5歲小孩長(zhǎng)高吃什么鈣片好？寶寶鈣片怎么選擇？

家長(zhǎng)在給寶寶選擇鈣片的時(shí)候，則是建議是可以給寶寶選擇一些鈣含量比較的高的改簽的。
因?yàn)橛械脑撈拟}含量是屬于不足的，也是會(huì)大大的降低了鈣片的品質(zhì)的，兒童吃了之后效果也并不會(huì)很大。因此，家長(zhǎng)在選擇的時(shí)候要深入看清楚鈣片含有的鈣元素打底有多少。
家長(zhǎng)還可以選擇一些在腸道里面溶解度比較高的鈣片。鈣片被吸收之后能夠在腸道有效溶解鈣元素才算是有效吸收。
但是如果鈣片在腸道沒(méi)有溶解會(huì)直接從腸道排出去，對(duì)寶寶是沒(méi)有效果。

選擇補(bǔ)鈣品的關(guān)鍵主要取決于兩個(gè)方面，一是含鈣量二是在腸道中的溶解度，因?yàn)殁}溶解后才能被吸收。
補(bǔ)鈣品的含鈣量是指元素鈣的含量，而不是鈣化合物的含量。
目前，在有補(bǔ)鈣作用的保健食品中，一部分產(chǎn)品的含鈣量不足，鈣值大大低于產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)值.還有一些標(biāo)明的是鈣化合物含量，而不是元素鈣含量，所以看似含鈣量很高，實(shí)際并非如此。
因此，在選擇補(bǔ)鈣品時(shí)，應(yīng)追究其含元素鈣的量到底有多少。

兒童補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主，在服用鈣品時(shí)應(yīng)特別小心。兒童腸胃功能較弱，不要選擇堿性強(qiáng)的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等；不應(yīng)在服用鈣品時(shí)同時(shí)飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。另外，兒童過(guò)量服用鈣品，會(huì)抑制對(duì)鋅元素的吸收，因此對(duì)缺鋅兒童進(jìn)行補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)以食補(bǔ)為主。