寶寶什么時(shí)候可以吃鹽？
1、六個(gè)月之后，寶寶到了可以吃輔食階段，那么是不是可以吃鹽了？媽媽總想讓寶寶的輔食變得有味道，想在輔食里面添加鹽調(diào)料，這樣真的好嗎？2、其實(shí)寶寶1歲以?xún)?nèi)都不應(yīng)該吃鹽，通常寶寶需要的鹽含量已經(jīng)從母乳中獲取了。寶寶長(zhǎng)到1歲的時(shí)候，媽媽可以在輔食中適當(dāng)?shù)奶砑拥恹}，如果可以讓寶寶吃無(wú)食鹽食物。
3、當(dāng)寶寶在1~3歲以?xún)?nèi)，吃鹽含量但每天應(yīng)該限制在1克以下，避免吃鹽過(guò)多影響寶寶的健康。
4、一歲寶寶可以適量補(bǔ)充鹽分了。鹽中含有的鈉對(duì)于1歲以上的寶寶是必須的。尤其是在夏天，或者是出汗多的時(shí)候，缺少鹽會(huì)引起虛脫。
吃多少鹽合適？
1.在寶寶1歲前，他們的食品不需要再額外加鹽，天然食品中存在的鹽已能滿(mǎn)足寶寶需要，再額外加鹽反而可能對(duì)寶寶有害。2.在寶寶一歲以后可以少量添加鹽，但添加的總量需要嚴(yán)格控制，一天不能超過(guò)1克。
3.3-6歲的幼童每天食鹽則不應(yīng)超過(guò)2克，一定不要過(guò)多。對(duì)于患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的寶寶，更應(yīng)嚴(yán)格控制飲食中的鹽的攝入量。
4.有的家長(zhǎng)為了激發(fā)寶寶的食欲而加過(guò)多的鹽，但其實(shí)給寶寶做輔食，增加食物味道的方法有很多，比如蒸蛋羹時(shí)，放一些切碎的蝦皮，有了蝦皮，蛋羹就有種獨(dú)特的風(fēng)味，寶寶不僅愛(ài)吃，還能補(bǔ)充鈣質(zhì)。此外，蔬菜粥、水果粥等都可以增加寶寶飲食的樂(lè)趣，還有南瓜羹等，都可以讓寶寶的食物更營(yíng)養(yǎng)，更豐盛。
