3. 肚子不舒服了
倘若沒(méi)有給寶寶合理地安排飲食，出現(xiàn)入量過(guò)多，食物過(guò)涼，食物過(guò)冷，食物配置不合理都可能造成寶寶消化不良，腹脹不適的情況，寶寶有可能因?yàn)槎亲用洑?、便秘，或單純的肚腹絞痛而睡不著。
建議：解決寶寶腸胃不適問(wèn)題。如果寶寶腸胃不舒服，出現(xiàn)脹氣，媽媽可以用幫寶寶按摩肚子，或吃小兒消食片幫助寶寶消化。如果對(duì)于長(zhǎng)期消化不良的寶寶，建議媽媽選用含部分水解蛋白和低乳糖的易消化配方奶粉，這樣寶寶會(huì)吃得更健康，消化不良引致的睡眠問(wèn)題也可以輕松解決哦!
4. 寶寶嫌熱了
寶寶睡覺(jué)的環(huán)境太吵雜，睡覺(jué)時(shí)衣服穿過(guò)多過(guò)少或者蓋的太薄太厚。寶寶睡不著最常見(jiàn)的原因是包被太厚，特別是半歲前的寶寶，家長(zhǎng)總怕小寶寶著涼，給穿的多被子蓋得多，其實(shí)嬰兒的新陳代謝快，比成人怕熱，衣服包被過(guò)多會(huì)造成寶寶煩躁，哭鬧，不睡覺(jué)。
建議：打造黃金睡眠環(huán)境。如果溫度過(guò)高，寶寶會(huì)顯得煩躁不安;如果溫度過(guò)低，那么寶寶會(huì)被凍醒。所以，寶寶睡眠時(shí)候的環(huán)境溫度很重要，不要過(guò)熱或者過(guò)冷。最有利于寶寶睡覺(jué)的臥室溫度為20℃-25℃。
同時(shí)，如果空氣過(guò)于干燥，寶寶的鼻腔容易變干而造成堵塞;但空氣過(guò)于潮濕，寶寶也會(huì)感覺(jué)粘膩不適或者會(huì)噴嚏不斷。濕度的把握也是一個(gè)相當(dāng)重要的環(huán)節(jié)，在寶寶睡覺(jué)的環(huán)境中濕度為60%-70%最為適宜。
5.睡前玩太鬧了
這類(lèi)寶寶的特點(diǎn)是愛(ài)笑愛(ài)鬧，睡前玩的過(guò)度興奮，大腦太活躍，精力太充沛了，這種寶寶就是要不停地動(dòng)才能感覺(jué)到很舒服，讓他停下來(lái)，不說(shuō)也不動(dòng)，那對(duì)于他可太難受了，睡覺(jué)之前正是他大顯身手的好機(jī)會(huì)。在家里，多放松多自由的環(huán)境啊，有親愛(ài)的爸爸媽媽陪著，寶寶正可以好好地瘋幾把才痛快。
建議：睡前不讓寶寶太興奮。要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們睡前的活動(dòng)。白天寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會(huì)睡得香甜。另外，寶寶午睡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般兩個(gè)小時(shí)左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯后可適當(dāng)進(jìn)行一些輕松寧?kù)o的活動(dòng)，但不可玩得太過(guò)興奮。臨睡前，給寶寶洗一個(gè)舒服的溫水澡，對(duì)睡眠有所助益。
