如何在換季的時(shí)候照顧寶寶？換季要吃什么？

在換季的時(shí)候正確的照顧寶寶也是很重要的，若是沒(méi)有正確的照顧寶寶，則是非常的容易造成寶寶生病的。
1、一定要注意保暖
在換季的時(shí)候家長(zhǎng)是一定需要給寶寶做好保暖措施的，因此，換季期間晝夜的溫差是屬于非常的大的，若是沒(méi)有做好保暖的措施，是非常的容易造成寶寶感冒著涼的，因此，在換季期間，家長(zhǎng)是一定的需要根據(jù)溫度來(lái)給寶寶適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物的。
2、寶寶背部一定要保暖
保持寶寶背部的“適當(dāng)溫暖”可以預(yù)防疾病，減少感冒的機(jī)會(huì)，如果過(guò)暖，背部出汗多的話，反而易患病。
3、遠(yuǎn)離過(guò)敏源
在換季的期間，寶寶遠(yuǎn)離過(guò)敏源也是非常重要的 ，一定要多飲溫開(kāi)水，促進(jìn)體內(nèi)毒素及過(guò)敏物質(zhì)的排泄，讓寶寶多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鮮果蔬、干果等增強(qiáng)抵抗力，有效預(yù)防過(guò)敏性疾病的發(fā)生。
4、要注意個(gè)人衛(wèi)生
保持周圍環(huán)境的衛(wèi)生，定期對(duì)房間進(jìn)行徹底清潔并注意室內(nèi)通風(fēng)，讓寶寶呼吸到新鮮的空氣。若周圍環(huán)境存在著病菌，極有可能侵入寶寶體內(nèi)，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生腹瀉等問(wèn)題。

1、胡蘿卜以燉食最好，炒食為良。燉食能保持 胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持 胡蘿卜素80%以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收10%。
2、菠菜卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿， 菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的；豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
3、芹菜中的含碘量高，這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會(huì)產(chǎn)生有利影響。芹菜的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于 萵筍莖，秋季愛(ài)患咳嗽的人多吃 芹菜可平咳。