換季寶寶需要補(bǔ)充的維生素有哪些？這些你都知道嗎？

1、維生素A
需要給寶寶補(bǔ)充維生素A。
兒童膳食中如缺乏維生素A會(huì)出現(xiàn)干眼病、皮膚干燥和呼吸道疾??；
因此是需要給寶寶補(bǔ)充維生素A的。
含豐富維生素A的食物：動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、奶制品、胡蘿卜、番瓜、黃色水果、黃綠蔬菜等。
2、維生素B
孩子缺少維生素B會(huì)出現(xiàn)，有貧血現(xiàn)象；孩子經(jīng)常會(huì)口腔潰瘍，口角炎；孩子常常挑食，這個(gè)不吃那個(gè)也不吃，并且消化不良的情況。
因此是需要給寶寶補(bǔ)充維生素B的。
含豐富維生素B的食物：肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚(yú)、蔬菜等
3、維生素C
如果說(shuō)寶寶缺少維生素C就會(huì)出現(xiàn)孩子面色不紅潤(rùn)，看起來(lái)總是面帶蒼白；孩子胃口非常差，吃飯成了家長(zhǎng)與孩子間最激烈的“斗爭(zhēng)”，且孩子體重身高等增長(zhǎng)過(guò)于緩慢；特別是換季時(shí)節(jié)，孩子很容易就會(huì)生病，抵抗力低
因此，也是需要給寶寶補(bǔ)充維生素C的
含豐富維生素C的食物：檸檬、柑橘類(lèi)、花椰菜、西紅柿、菠菜、草莓、綠葉蔬菜等。
4、維生素D
維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，是鈣的好伙伴。如果，維生素D補(bǔ)充不足，會(huì)影響鈣的吸收。
如果說(shuō)寶寶缺少維生素D就會(huì)出現(xiàn)孩子睡眠質(zhì)量差，難以入睡；孩子非常容易就煩躁；孩子不長(zhǎng)個(gè)，出牙較晚。
因此也是需要給寶寶補(bǔ)充維生素D的。
含豐富維生素D的食物：牛奶、沙丁魚(yú)、鮭魚(yú)、鮪魚(yú)、小魚(yú)干、蛋黃、香菇等。