1歲以后的寶寶，不管是身體發(fā)育還是智力發(fā)育，都正處于關(guān)鍵和黃金時期。在這個時候爸爸媽媽們通常會給寶寶吃一些補充營養(yǎng)和有益智力發(fā)育的食物，就比魚肝油和dha。其實寶寶在1歲之后吃的各種食物中只要營養(yǎng)到位了，其含有了響應(yīng)物質(zhì)也并不會減少，完全能夠滿足寶寶的日常營養(yǎng)所需。
而眾所周知的是，1歲之后的寶寶光是吃奶粉已經(jīng)滿足不了日常的營養(yǎng)所需，當(dāng)然也不需要特別的補充和添加，只需要在日常的飲食中做做調(diào)整，也可以改變一些輔食的性質(zhì)和種類。就像是蔬菜中含有的維生素和纖維，蔬果中的維生素和微量元素等，以及一些肉類中的脂肪和蛋白質(zhì)，這些都是寶寶發(fā)育過程中必不可少的東西。
那么，一歲半的寶寶究竟應(yīng)該怎么調(diào)理飲食呢？殊不知，18個月的寶寶需要的熱量是我們成年人的3倍之多，因為寶寶成長很快，需要的能量自然就有很多，這個期間不管是拜拜之的攝取還是營養(yǎng)的需要，都遠遠超于嬰兒階段了，尤其是當(dāng)寶寶2歲左右的時候，其攝取的飲食大多都和我們成年人差不多了。
因此很多寶寶在1歲半的時候，大多都已經(jīng)嘗遍了日產(chǎn)生活中的各種名食物，在這個階段想要調(diào)整一下寶寶飲食習(xí)慣，最主要的而目標(biāo)還是要讓寶寶自己學(xué)會規(guī)律且主動的進食，可以逐步嘗試一下家里比較清淡的食物，和爸爸媽媽同桌吃飯等。
但是，這里的同桌吃飯并不是說就需要吃成年人的飯菜，寶寶在1歲半左右吃的輔食也不需要可以加鹽和價格中的調(diào)味料，必要的時候依然要給寶寶切碎食物。另外，每天三餐要規(guī)律，在三餐規(guī)律的基礎(chǔ)上保持奶粉的攝入，依舊是500毫升。
另外，沒有蛋黃過敏的寶寶可以保持每天添加一個雞蛋，還要保持肉類的攝入，就比如豬肉牛肉以及魚肉雞肉都是可以的。另外要求就是水果蔬菜的均衡搭配，就比如蔬菜泥和水果泥等，按照寶寶的需要進行添加，當(dāng)然還在吃奶粉的寶寶可以在平時和一些鮮奶或者酸奶，這樣可以有助于之后的奶類過渡。
下面，小編就給大家附帶一歲半寶寶輔食添加時間給大家作為參考，新手爸爸媽媽們可以記錄一下哦：
早上7到7點半的時候，可以給寶寶喂食配方奶或者鮮奶，然后添加嬰兒米粉或者家庭早餐；
上午10點到10點半的時候，可以在喂食寶寶配方奶或者鮮奶，然后加一點水果或者點心；
中午的時候一定要鼓勵寶寶自己吃正餐，正餐就是正常的輔食餐食；
下午3點到3點半的時候，可以喝點配方奶或者鮮奶，然后在加一點水果或者其他點心；
晚上6點至6點半的時候吃正餐，也要鼓勵寶寶自己吃；
晚上加餐的話，最好不要，實在不行的話可以喝點配方奶粉。
