我們日常飲食中好像是無鹽不歡， 菜肴中少了什么調料都可以，就是不能少鹽。沒有鹽，即使是大廚也做不出好吃的味道。民間傳言，寶寶不吃鹽的話，腳就沒力氣，這完全沒有科學依據(jù)，寶寶的腳有無力氣和寶寶的運動發(fā)育、是否缺鈣有關，和吃不吃鹽無關；
再有，有的家長認為輔食不放鹽味道不好，寶寶不愛吃。但事實上寶寶根本就沒有好不好吃的概念，即使清湯寡水，他們吃起來也香。相反，寶寶過早吃鹽對身體傷害大，因為他們的腎臟功能還沒喲發(fā)育完全，那么寶寶多大能吃鹽呢？
寶寶多大可以吃鹽
一歲以后開始再加鹽最好。很多家長習慣在寶寶四到六個月添加輔食時，添加油鹽醬醋等調料，讓食物的味道更鮮美。會使寶寶對食物本身的味覺感知發(fā)生偏差，無形中讓寶寶適應了較厚重的口味，以后的飲食習慣會偏向于對調料、添加劑的口味依賴，易出現(xiàn)挑食、偏食現(xiàn)象。
過早添加鹽還會影響兒童體內對鋅、鈣的吸收，易導致缺鋅、缺鈣，影響寶寶智力發(fā)育和體格發(fā)育，甚至會造成孩子免疫力下降，引發(fā)各種疾病。
嬰兒的腎臟功能發(fā)育還不健全，不足以滲透過多的鈉鹽。如果輔食中加鹽過多，無法自行排泄的鈉鹽滯留在體液中，可能引發(fā)水腫、高血壓和充血性心力衰竭。（下頁：1-3歲怎么吃鹽）
