每天一粒DHA ，你投資什么，你就有什么樣的回報(bào)
吃DHA的寶寶，智商比同齡人高7%-10%
眼睛亮，翻身動(dòng)作靈活，
6個(gè)月抓握快，學(xué)齡前可以認(rèn)識(shí)400-600個(gè)字。
發(fā)展沒(méi)有可逆性，
不要錯(cuò)過(guò)今天，讓孩子贏在起跑線上!
補(bǔ)充DHA，從孕期開(kāi)始
因?yàn)榇竽X發(fā)育最最關(guān)鍵是階段是
懷孕3個(gè)月--寶寶出生6歲
要知道，這個(gè)階段是大腦發(fā)育的高峰期!
DHA是寶寶大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,這個(gè)觀點(diǎn)已被大部分的媽媽們熟知。那么昂貴的DHA到底是什么東西?到底發(fā)揮著什么樣的作用呢?我們來(lái)重新簡(jiǎn)明梳理一下。DHA 學(xué)名：二十二碳六烯酸，俗名 ：腦黃金DHA：是長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸的一種，在成熟的哺乳動(dòng)物中占大腦脂質(zhì)的10%。在我們?nèi)祟惖拇竽X皮層中脂質(zhì)的20%，視網(wǎng)膜的50%都由DHA構(gòu)成。它和蛋白質(zhì)、糖類、其他脂類共同構(gòu)成我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，是極為重要的腦部營(yíng)養(yǎng)素。
缺乏DHA對(duì)嬰幼兒的危害：
1、DHA是嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中重要的營(yíng)養(yǎng)成分，與其成長(zhǎng)過(guò)程中的反應(yīng)靈敏程度有很大關(guān)系。
2、缺少DHA，會(huì)導(dǎo)致兒童(尤其是嬰幼兒)的學(xué)習(xí)能力下降，同時(shí)患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率也較高。
3、嬰幼兒腦和視網(wǎng)膜發(fā)育過(guò)程遲緩或受阻，造成智力低下，視力障礙。
4、嬰幼兒DHA嚴(yán)重缺乏者，將會(huì)對(duì)迅速發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆轉(zhuǎn)的嚴(yán)重危害。
5、缺乏DHA的嬰幼兒體質(zhì)虛弱，語(yǔ)言能力較差，說(shuō)話時(shí)間遲緩
6、DHA、ARA的缺乏對(duì)于人體組織器官的發(fā)育，尤其是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。
7、DHA在視神經(jīng)細(xì)胞及視網(wǎng)膜組織中的含量高達(dá)40-47，是嬰幼兒和兒童視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的脂肪酸;補(bǔ)充DHA的嬰兒在52個(gè)星期后，視覺(jué)明顯比其他未進(jìn)食DHA的健康嬰兒靈敏。
8、DHA可以加速骨骼增長(zhǎng)，防止骨質(zhì)疏松。DHA可以減少婦女產(chǎn)后神經(jīng)衰弱及產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
9、國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織建議，在懷孕期間，每天DHA的攝入量需增加300毫克，滿足胎兒大腦和視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育對(duì)DHA的需求。
10、DHA是嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中重要的營(yíng)養(yǎng)成分，與其成長(zhǎng)過(guò)程中的反應(yīng)靈敏程度有很大關(guān)系。
缺少DHA對(duì)孕婦的危害：
1、胎兒腦細(xì)胞成長(zhǎng)和視網(wǎng)膜發(fā)育不正常，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，產(chǎn)生弱智、弱視、失明。
2、胎兒無(wú)法正常進(jìn)行自身中樞系統(tǒng)控制的代謝，可能引起畸形、胎死腹中，導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)等。
3、研究表明：出生時(shí)體重過(guò)輕，其中年時(shí)患心臟病、高血壓、糖尿病的比例高。
4、婦女在懷孕期間，如果缺少DHA，會(huì)影響胎兒大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。補(bǔ)充DHA的哺乳期媽媽，她們孩子的視覺(jué)和語(yǔ)言發(fā)展指數(shù)明顯高于其他孩子。
孕婦和嬰幼兒啥時(shí)候補(bǔ)DHA最好?
DHA雖好，但是一定要選擇合適的補(bǔ)充時(shí)機(jī)，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。
孕媽孕媽最佳服用DHA時(shí)間實(shí)在懷孕20周以后，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒大腦中樞神經(jīng)元分裂和成熟的最快時(shí)期，此時(shí)適量補(bǔ)充DHA，可以幫助胎兒的大腦發(fā)育，使寶寶更聰明。
嬰幼兒6個(gè)月—2歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時(shí)最為明顯。
寶寶吃什么可以補(bǔ)充DHA？
母乳
初乳中DHA的含量尤其豐富。不過(guò)，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)。
配方奶粉
指添加DHA的配方奶粉。
魚(yú)類
DHA含量高的魚(yú)類有鮪魚(yú)、鰹魚(yú)、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、竹莢魚(yú)、旗魚(yú)、金槍魚(yú)、黃花魚(yú)、秋刀魚(yú)、鱔魚(yú)、帶魚(yú)、花鯽魚(yú)等，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚(yú)油。
干果類
核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。
DHA制品
市面上有兩種，一種是從深海魚(yú)類中提取，另一種是從深海微藻中提取。
