人體內血液的含水量達到了80%以上，嬰兒由于生長發(fā)育的速度很快，新陳代謝旺盛，每天排出的水分很多，所以體內需要的水量會更多。對于寶寶來說，喝白開水的好處不言自明，不僅最解渴，而且純凈的白開水進入體內后還會履行許多職責——要負責新陳代謝、調節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分，和洗滌腸胃、清潔內臟等功能，能促進食物的消化和營養(yǎng)的吸收。尤其是煮沸之后自然冷卻至25℃左右的涼白開，生物活性與人體細胞內分子的活性最為接近，最容易透過細胞膜促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高寶寶抗病能力。
白開水如此簡單，卻又完全無法被替代。很多飲料因為顏色鮮艷味道酸甜可口而受寶寶偏愛，然而雖然飲料中也含有大量的水，但是更含有大量的脫水因子，這些脫水因子進入身體后，不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還能帶走體內儲備的水，對寶寶的健康來說是大忌。比如糖水很容易利尿，如果含糖量過高，還可能會帶走寶寶體內原有的水分。
