2歲寶寶立秋后適合吃的蔬菜推薦，秋季吃的食物推薦

2歲寶寶立秋后適合吃蓮藕
新鮮的蓮藕有清熱生津、潤(rùn)肺止咳的作用，可以防治秋燥，尤其是適合上火的孩子食用。
2歲寶寶立秋后適合吃百合
百合是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的佳品，有潤(rùn)肺、止咳、清新安神的功效。
2歲寶寶立秋后適合吃南瓜
維生素A 有益眼睛的健康。南瓜中含有胡蘿卜素，被人體吸收后，可以轉(zhuǎn)化為維生素A。
2歲寶寶立秋后適合吃菜花
菜花的維生素C的含量極高，能提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，增加疾病的抵抗力。

1、粥
秋后早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃
2、蜂蜜
在秋天里吃蜂蜜，可以防止秋燥”對(duì)于人體的傷害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。
3、蘿卜
蘿卜能夠調(diào)理脾胃，對(duì)秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。