兩歲寶寶在秋季適合吃的水果泥有哪些?
準(zhǔn)備食材:紅棗
做法:
1、將大紅棗洗凈,切開去核留棗肉
2、將棗肉倒入鍋中,加棗肉一半的水開火煮
3、煮的過程中不斷攪拌,使棗肉均勻和水融合在一起
4、煮至棗肉成泥糊狀、水分收干一些時(shí)關(guān)火,
5、將晾涼的棗肉用濾網(wǎng)過篩出細(xì)膩的棗泥,棗皮可以隨時(shí)吃掉(不要浪費(fèi)哦)溫涼后即可給寶寶喂食。
木瓜泥
準(zhǔn)備食材:木瓜
做法:
1、木瓜去皮去籽,切小塊
2、放入鍋中,小火煮,同時(shí)攪拌(不用加水,木瓜水很多了)
3、木瓜變軟熟熱,發(fā)出香味時(shí)關(guān)火
獼猴桃果泥
準(zhǔn)備食材:獼猴桃
做法:
1、將獼猴桃洗凈切半,用湯匙將果肉挖出。
2、將果汁壓成泥狀即可
寶寶秋季飲食吃什么?
鴨性寒涼,具有滋陰養(yǎng)胃,利水消腫的作用,適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥
2、吃藕
秋季的藕脆嫩多汁,甜味濃郁,容易消化,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素,淀粉含量也很豐富,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用。
3、吃芋頭
芋頭富含淀粉,營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。