寶寶擁有高高的個(gè)頭、健康的體魄，是每個(gè)父母最大的心愿。我們都知道，人的身高70%由遺傳因素決定，后天因素占30%。但是，在先天因素既定的情況下，還有一些父母的常識(shí)性錯(cuò)誤在影響著剩下30%的后天因素，進(jìn)而導(dǎo)致寶寶身高不理想。不信？那就一起來(lái)看看！
錯(cuò)誤做法1：隔靴搔癢--搞錯(cuò)營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵點(diǎn)
妨礙指數(shù)：★★★★★
在大多數(shù)家長(zhǎng)眼里，補(bǔ)鈣是讓孩子長(zhǎng)高的最佳方法。然而，光補(bǔ)鈣有利于孩子長(zhǎng)高嗎？其實(shí)不然，鈣質(zhì)的主要功能是強(qiáng)化骨骼、增加骨質(zhì)密度，與長(zhǎng)高沒(méi)有直接關(guān)系。補(bǔ)鈣并不能使骨骼變長(zhǎng)，哪怕是想讓骨骼變粗，也必須借助維生素D轉(zhuǎn)運(yùn)吸收的“運(yùn)輸”能力，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被小腸吸收進(jìn)入血液并到達(dá)骨骼，增加腎小管對(duì)鈣質(zhì)的重吸收，減少尿液中鈣的排出，使寶寶補(bǔ)進(jìn)去的鈣能夠物盡其用。不過(guò)，“鈣+維生素D”只能保證骨量和骨骼強(qiáng)度，讓骨骼橫向增加，而身體長(zhǎng)高主要是靠四肢的長(zhǎng)骨增長(zhǎng)，即促進(jìn)骨骼的縱向生長(zhǎng)，這些是要依靠骨骼兩端軟骨細(xì)胞的活性和增值速度，而維生素A恰恰就是作用在這里的，維生素A可以促進(jìn)長(zhǎng)骨骨骺軟骨細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡，提高長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)速度，還是刺激生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素的分泌的重要因子，與身高增長(zhǎng)密不可分。也就是說(shuō)維生素A和維生素D各司其職，維生素D負(fù)責(zé)骨骼原料充足，維生素A負(fù)責(zé)骨骼生長(zhǎng)，二者缺一不可，一旦寶寶缺乏維生素AD，很容易造成骨骼發(fā)育遲緩，進(jìn)而影響身高增長(zhǎng)。
【專(zhuān)家建議】維生素D缺乏是全球性問(wèn)題，我國(guó)又是維生素A中度缺乏國(guó)家，寶寶從出生起就存在維生素AD普遍不足的問(wèn)題，即使有充足的奶量和輔食，卻依然不能滿(mǎn)足寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。因此，從寶寶出生起額外補(bǔ)充科學(xué)劑量的維生素AD勢(shì)在必行，如家長(zhǎng)們熟知的品牌伊可新，每天1粒并堅(jiān)持到3歲。3歲后有身高增長(zhǎng)或是抵抗力方面提升需求的寶寶，可以根據(jù)狀況酌情繼續(xù)補(bǔ)充，為健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。
錯(cuò)誤做法2：錯(cuò)失良機(jī)--錯(cuò)過(guò)黃金時(shí)期
妨礙指數(shù)：★★★★
不少父母認(rèn)為，孩子還小，不需要為將來(lái)的身高擔(dān)心，哪怕現(xiàn)在比同齡人矮一點(diǎn)，青春期依然能“竄”成大高個(gè)。所以在孩子小時(shí)候，會(huì)對(duì)身高問(wèn)題疏忽關(guān)注。據(jù)相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，嬰幼兒時(shí)期是否進(jìn)行有效的身高管理，將會(huì)對(duì)孩子的成年身高造成上下10厘米的差距。如果等到孩子的骨骺已經(jīng)或者將要閉合時(shí)才著急，就很難再有辦法糾正身高問(wèn)題了，將白白錯(cuò)失良機(jī)。0-3歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，關(guān)注孩子的身高應(yīng)越早越好，特別是對(duì)遺傳背景不佳或有身高特殊意愿的寶寶而言，從出生時(shí)就應(yīng)該特別關(guān)注，進(jìn)行針對(duì)性的身高干預(yù)。
【專(zhuān)家建議】家長(zhǎng)對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況應(yīng)有一個(gè)大致的把握，定期檢測(cè)記錄下孩子的身高、體重等信息，并根據(jù)《0-18歲兒童青少年身高、體重標(biāo)準(zhǔn)差單位數(shù)值表》進(jìn)行監(jiān)測(cè)，了解孩子體格發(fā)育所處位置，如有問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行身高干預(yù)。同時(shí)保證合理的營(yíng)養(yǎng)，注重維生素AD的額外補(bǔ)充，保證鈣的攝入，再加上科學(xué)運(yùn)動(dòng)和定期檢查，才能為寶寶的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
錯(cuò)誤做法3：過(guò)猶不及--強(qiáng)迫寶寶運(yùn)動(dòng)
妨礙指數(shù)：★★★
想讓寶寶長(zhǎng)得高，運(yùn)動(dòng)是不可缺少的重要因素。研究表明，適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骺板和骨骼，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，強(qiáng)化身體的肌肉、骨骼和韌帶，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4-8厘米，身體素質(zhì)也更具優(yōu)越性。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助寶寶不斷生長(zhǎng)，而過(guò)度的運(yùn)動(dòng)則會(huì)收到負(fù)面效果。因此，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)注意適當(dāng)和適量，不能急于求成，長(zhǎng)期過(guò)量超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)易造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而不利于孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。從小培養(yǎng)形成健康合理的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，讓孩子的鍛煉得到應(yīng)有效果，是父母的必修課之一。
【專(zhuān)家建議】想讓運(yùn)動(dòng)發(fā)揮積極正效應(yīng)，應(yīng)根據(jù)孩子的性格、體質(zhì)特點(diǎn)選擇孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫他們做不喜歡的運(yùn)動(dòng)，以免引發(fā)抵觸心理。在孩子喜歡的基礎(chǔ)上，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)和項(xiàng)目等都要貼合孩子的身體情況，跑跳游戲、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等都是不錯(cuò)的選擇，但要注意張弛有度，同時(shí)保證孩子的安全。
如此看來(lái)，關(guān)于身高增長(zhǎng)這一問(wèn)題真的不能想當(dāng)然，常與科學(xué)為伴，找出最適合孩子的方法，才能在生長(zhǎng)發(fā)育的激烈競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出！
