11個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上怎么辦？
11個(gè)月了，其實(shí)所有的輔食都可以給孩子吃了。吃的越全面越好，并不是單一的給孩子吃某種食物，再者就是一定要保證孩子的奶量，應(yīng)該在600毫升以上。再說(shuō)寶寶走路的問(wèn)題，建議一周歲以后再練習(xí)走路就可以學(xué)步車，由于存在潛在性的危險(xiǎn)盡量不用，你現(xiàn)在要做的就是讓孩子多爬行。還有寶寶這個(gè)維生素d一定要常規(guī)補(bǔ)充，這個(gè)是出生15天補(bǔ)充到兩周歲的。寶寶吃什么可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
補(bǔ)鈣1.牛奶、奶粉，牛奶和奶粉中含有豐富的鈣、氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，不僅含鈣高，還可以促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的消化和吸收。酸奶、奶酪、奶片等也都是非常好的嬰兒補(bǔ)充鈣營(yíng)養(yǎng)的鈣源。
2.海帶、蝦皮，海帶、蝦皮等海鮮品是高鈣食品，寶寶每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克，蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克鈣。
3.大豆食品，大豆是高蛋白食物，含鈣很高，主要的大豆食品有豆奶、豆?jié){、豆腐、豆腐腦等等，500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，
4.魚(yú)骨湯、動(dòng)物骨頭湯，魚(yú)骨和動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣，但是需要熬成湯，將鈣質(zhì)煮到湯中，再給寶寶食用，才能起到補(bǔ)鈣的作用。
5.青菜、蔬菜，蔬菜中有含鈣高的菜品，比如小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等，但是蔬菜更多的是補(bǔ)充維生素，維生素能促進(jìn)寶寶身體對(duì)鈣的吸收，提高身體對(duì)吸收進(jìn)來(lái)的鈣的利用率。
