三個月寶寶怎么補鈣 三個月寶寶補鈣食療法

如果寶寶有明顯的缺鈣征象，出現(xiàn)易激惹、煩躁、睡眠不安、易驚、夜啼、多汗等癥狀。

寶寶每天需要多少鈣？

寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。 根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會2001年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是：

*.1~6個月：母乳喂養(yǎng)的寶寶每天需要約300毫克，人工喂養(yǎng)的寶寶約400毫克。

*.7~12個月：每天需要約500~600毫克。

*.1~3歲：每天需要約600~800毫克。

寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生后半月到二周歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲，北方地區(qū)可延長至三歲，這是預(yù)防量，因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現(xiàn)在身體的需求，魚肝油是促進(jìn)鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油，另外陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法，現(xiàn)在是夏季，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天二小時，但不要在強烈的陽光下直射，魚肝油可以選擇伊可新，吸收效果好，也可以放在奶粉里一起吃。