寶寶缺鋅吃什么好 吃點嫩牛肉有助于寶寶補鋅補(2)

碎菜牛肉

原料：牛肉20克，胡蘿卜20克，西紅柿半個，蔥頭、黃油各適量。做法：

1. 牛肉洗凈切碎，加水煮熟。

2. 胡蘿卜洗凈后，上鍋煮軟，切碎;蔥頭、西紅柿去掉皮切碎。

3. 黃油放入鍋內(nèi)，燒熱后放入蔥頭，煸炒片刻后再把胡蘿卜、西紅柿、碎牛肉放入，小火煮爛即可。

營養(yǎng)盤點 ：胡蘿卜、西紅柿都是營養(yǎng)豐富的蔬菜，蔥頭富含硒、鈣。這道菜富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵、硒等多種營養(yǎng)素，寶寶可以獲得全面的、有助于生長發(fā)育的營養(yǎng)。

適合月齡：8個月以上的寶寶。