6.牛肉
牛肉不僅含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸，還富含各種礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、硒等，其中鐵不但含量豐富，而且還是容易被寶寶吸收的動(dòng)物性血紅蛋白鐵，非常適合0.5-2歲容易出現(xiàn)生理性貧血的寶寶，建議一周吃2-3次。
不過(guò)牛肉的肉質(zhì)比較緊密，肌肉纖維比較粗，而寶寶的牙齒恰好沒(méi)有發(fā)育完好，所以他們會(huì)拒絕食用。因此建議10個(gè)月的寶寶吃牛肉餡的餃子，1歲以后可以接觸較爛的牛肉，2歲則可以吃些牛肉丸子。
7.酸奶
雖然酸奶可以幫助消化，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有配方奶粉高，所以千萬(wàn)不可用它替代傳統(tǒng)配方奶粉。注意寶寶體內(nèi)代謝乳酸的酶系統(tǒng)還處于發(fā)育中，所以喝太多酸奶可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等問(wèn)題；此外酸奶偏甜，容易導(dǎo)致寶寶偏食。
8.粗糧
粗糧中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃功能，幫助消化，同時(shí)還可以預(yù)防小兒肥胖、糖尿病，骨質(zhì)疏松等各種問(wèn)題。因?yàn)樵谑秤么旨Z的時(shí)候，需要咀嚼，這不僅能鍛煉寶寶咀嚼功能，還能減少食物殘?jiān)鼩埩簦A(yù)防齲齒。
9.鮮奶
鮮牛奶不像配方奶粉一樣經(jīng)過(guò)調(diào)配，所以一般等到寶寶1歲以后才能開(kāi)始飲用。這是因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康鞍踪|(zhì)、礦物質(zhì)，而又缺少?gòu)?fù)合不飽和脂肪酸和微量元素，很難被寶寶消化吸收；另外牛奶含鐵量不足，并且還可能導(dǎo)致過(guò)敏。
等到寶寶1歲以后，可以開(kāi)始接觸鮮奶，注意一定要選擇全脂牛奶。這是因?yàn)橹局泻芯S生素A、D，如果去掉了牛奶中的脂肪，那么維生素就缺少了，因此在2歲前，都要給寶寶喝全脂牛奶。
10.菠蘿
這是非常著名的熱帶水果，富含大量果糖、葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)，并且還非常好吃。不過(guò)要注意，菠蘿中含有三種容易引起寶寶過(guò)敏的物質(zhì)，所以建議等寶寶2歲以后，在開(kāi)始嘗試菠蘿等易過(guò)敏的水果。
