三文魚是生活在高緯度地區(qū)的冷水魚類，它的肉質(zhì)鮮嫩，顏色鮮艷，口感爽滑，近年來成了很多家庭餐桌上的美味佳肴。關(guān)鍵三文魚含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，使寶寶的營養(yǎng)更全面更健康，關(guān)鍵三文魚對(duì)孩子來說很容易消化吸收，孩子常吃三文魚還有利于腦部和視網(wǎng)膜神經(jīng)的發(fā)育。說了這么多，不如就給大家介紹三文魚煲粥不腥的做法吧！
家長都知道孩子吃魚的好處，奈何魚的刺是家長們的心頭大患?？墒侨聂~就不同了，它的刺很少很少幾乎沒有，所以不用擔(dān)心孩子會(huì)被魚刺卡住。就為了這一點(diǎn)也不得不給孩子吃三文魚。
三文魚煲粥不腥的做法
一、小米三文魚粥
1、準(zhǔn)備食材：三文魚，紅蘿卜，西蘭花，小米。
2、將所有的食材清洗干凈，并且切成小丁狀。西蘭花因?yàn)椴蝗菀字笫?，所以最好過熱水之后再切成小碎末。
3、接著燒過水，水開之后將小米放入，然后改成小火慢慢熬制出米油為止。
4、待小米熬制八成熟時(shí)，依次下入紅蘿卜，西蘭花，三文魚。然后攪拌均勻后再用小火熬制10分鐘，就可以出鍋了。
二、三文魚瘦肉粥
1、準(zhǔn)備食材：胡蘿卜，身材，三文魚，瘦肉，生粉。
2、鍋中放入適量的米清洗后浸泡20分鐘，接著將胡蘿卜切成小丁，瘦肉切成肉末狀，加一點(diǎn)點(diǎn)的油和生粉，攪拌均勻。
3、接著再將生菜葉清洗干凈切碎，三文魚切成小塊狀。
4、然后熱鍋放少量油，將三文魚放入煎熟，撈出備用。
5、把米飯放入水中加水，待水熱起來之后倒入胡蘿卜，待粥快要熬制好后倒入瘦肉，煮5分鐘，接著加入三文魚煮3分鐘，最后倒入生菜攪拌均勻，之后撒點(diǎn)蔥花和鹽即可。
三、三文魚清粥
1、準(zhǔn)備食材：大米，三文魚，雞蛋，海苔。
2、大米清洗 干凈加入適量得到誰，水和米的比例按照1比6，接著文火慢慢熬制30分鐘左右，放入三文魚攪拌均勻出鍋。
3、接著將雞蛋打散，將雞蛋液煎成蛋皮。最后把蛋皮放在粥上就可以了，為了避開腥味，在粥里放入一些紫菜絲就大功告成了。
以上三文魚粥的做法都相當(dāng)簡單，想要給寶寶準(zhǔn)備一碗暖意滿滿的粥在這寒冷的冬天十分有必要。既然三文魚有這么多的好處，希望家長們千萬不要讓孩子錯(cuò)過。
