嬰兒寶寶補鈣食品排行榜（補鈣產(chǎn)品排行榜8強）(2)

2.食物補鈣最安全　　

一般說來，食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。 　　

母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶貝，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補充。

夏季，對處在生長發(fā)育高峰期的寶貝而言，是寶貝補鈣的黃金季節(jié)。在夏季正確補鈣，能起到事半功倍的效果，促進寶貝正常生長發(fā)育。　

一方面，夏季光線照射充足，日光中的紫外線能促進體內維生素D的合成，提高寶貝對鈣的吸收率;而另一方面，由于血鈣大量沉淀于骨骼，會使經(jīng)腸道吸收的鈣量相對不足，造成血鈣下降。如果此時寶貝攝入鈣質不足，則會出現(xiàn)低鈣性驚厥癥等，缺鈣癥狀的幾率明顯高于秋冬季節(jié)。對于每日補鈣，媽咪們首先應了解寶貝的每日需要量，并學會估算寶貝每日的鈣攝入量，遵循“缺多少、補多少”的原則。

全家福補鈣飲食方案：

原料：大蝦、蹄筋、海參、蛋黃糕、豬肉丸、火腿、小油菜、筍片、骨湯等。