如何補充益生菌
1.含乳酸菌的飲料。
超市中的養(yǎng)樂多，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康狀態(tài)下一天不要超過2瓶，如果生病的情況下，要咨詢醫(yī)生是否可以喝。
2.新鮮乳酪含益生菌。
質(zhì)地柔軟的乳酪含有較多的活菌，因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鮮，也只有活菌才能在腸道里繁殖。
3.含益生菌的酸奶。
在健康狀態(tài)下，平時可多選擇含益生菌的奶制品作為零食，傳統(tǒng)的酸奶是由保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌發(fā)酵而成，這兩種都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基礎(chǔ)上，人工添加了雙歧桿菌作為發(fā)酵菌種，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要買新鮮低溫保存的酸奶。
益生菌一般吃多長時間
4.含益生菌的配方奶。
一些奶粉中加入了益生菌，如雙歧桿菌，可以促使寶寶腸道更健康。
5.益生菌制劑。
寶寶常用的媽咪愛、回春生、整腸生等都屬于益生菌制劑，但在健康狀態(tài)下不宜亂用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
小編的話：以上是關(guān)于寶寶補充益生菌的相關(guān)知識分享，有需要的家長朋友可以作為參考。要知道寶寶的健康是最重要的，平日里寶寶的喂養(yǎng)飲食一定要科學合理，對于寶寶輔食的添加，和飲食的控制一定要把握好。如果你家寶寶腸胃功能弱，經(jīng)常腹瀉，拉肚子的話，建議補充益生菌的好，而且長期食用才有效哦！
