幫助孩子獨(dú)立起床丟掉三靠”
1、不能靠講道理——寶貝，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣就要從起床做起，一個(gè)人不能自己起床就是沒有責(zé)任心，沒有……所以你要自己起床啊!
2、不能靠要求——寶貝你要自己起床，也不能靠表?yè)P(yáng)——寶貝，你要能自己起床就很棒了!
3、不能靠批評(píng)——說了多少次，你怎么還不能自己起床，沒有責(zé)任心，沒有意志力，你太讓我傷心了!
孩子賴床怎么辦?
孩子賴床時(shí)，爸媽切忌亂發(fā)脾氣。改掉孩子賴床的習(xí)慣不是一蹴而就的事，3歲左右的寶寶生活規(guī)律完全受家長(zhǎng)的影響，如果希望孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，就要先從自己本身做起，從日常生活的點(diǎn)滴做起。
改善睡眠品質(zhì)4大方法
1）家長(zhǎng)以身作則：有些家長(zhǎng)在孩子就寢時(shí)間一到，就急著趕孩子上床睡覺，自己的眼睛卻還猛盯著電視，或還在忙東忙西。只要到了睡覺時(shí)間，全家人最好都能暫停進(jìn)行中的活動(dòng)。
2）午間小睡即可：孩子睡午覺時(shí)間不宜過長(zhǎng)，也不要在接近傍晚的時(shí)候才讓孩子睡午覺。
3）安撫好孩子的情緒：孩子有時(shí)會(huì)因?yàn)樯眢w不適，或情緒上的不穩(wěn)定而影響睡眠品質(zhì)。身體狀況比較容易觀察，父母要多留意的是情緒上的問題。有些孩子因?yàn)槟昙o(jì)還小，表達(dá)能力還不是很好，如果在幼兒園或生活中受到挫折，不懂得該如何表達(dá)，再加上父母沒有多加留意，孩子的情緒也會(huì)間接反應(yīng)在孩子的睡眠品質(zhì)上。
4）終結(jié)噩夢(mèng)：孩子做噩夢(mèng)最常見的原因有 怕黑”跟 怕魔鬼”兩種。怕黑”家長(zhǎng)可以在就寢前熄燈時(shí)，和孩子玩手影游戲。讓孩子知道原來 暗暗的時(shí)候”，通過光線和手勢(shì)的變化，影子可以呈現(xiàn)各種不同的面貌，這個(gè)好玩的游戲也可以有效降低孩子怕黑的心理。
2、如何幫寶寶安心入睡
5）選擇卡通床上用品：讓孩子去挑選自己喜歡的卡通床上用品，讓他覺得睡覺時(shí)好像有很多好朋友在陪伴著他。
6）區(qū)分游戲區(qū)和睡眠區(qū)： 在房間的布置上，游戲區(qū)域和睡覺的地方最好隔離開來，不要在床邊放置過多的玩具或娃娃，那很容易引發(fā)孩子想玩的欲望。
7）提供有安全感的物品：有些缺乏安全感的寶寶需要有安慰品的陪伴才能安然入睡，比如小玩具或小被子等。但是要注意適時(shí)戒除，避免以后形成過度依賴，同時(shí)還要注意安慰品的清潔問題(尤其是過敏體質(zhì)的寶寶)。
