改善賴床6大妙招
8）睡前準(zhǔn)備就緒：睡前要求孩子整理自己的書包，把明天該帶的東西都準(zhǔn)備好。如果天氣寒冷，可以先把隔天要穿的內(nèi)衣當(dāng)成睡衣穿，起床后只要幫孩子套上毛衣、外套即可。
9）讓孩子自己決定休息：和孩子討論就寢、起床時間，也問問孩子喜歡父母用什么方式叫他起床。讓孩子自己決定作息時間，可以讓孩子知道該對自己的承諾負責(zé)；用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低彼此的不愉快。
10）設(shè)置可愛鈴聲助醒：幫孩子買一個鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲，那么孩子早上聽到鬧鐘響起的聲音時，可以減少父母叫他的不悅感。
11）打開窗簾讓孩子慢慢醒來：孩子起床前，緩慢的打開窗簾，讓光緩緩照射近來，孩子的潛意識就會醒來。如果冬天外面沒有光，可以調(diào)節(jié)亮度的臺燈，讓光線慢慢亮起來。
12） 打開窗戶，讓新鮮空氣進來
尤其是冬天，室外的冷空氣進來，孩子的皮膚和鼻子會感受到很舒服。對孩子說：寶貝，7點了，起來了。”聲音要輕柔，時間要準(zhǔn)確，千萬不要在時間上欺騙孩子。
13）播放音樂或故事營造起床氣氛：叫孩子起床的時候，隨手播放一些輕松的音樂，或者放一些孩子喜歡聽的故事CD，讓孩子在輕松的氣氛中醒來，緩解被吵醒的不快。
13）理清先后順序：父母起床后，先把自己的問題都處理好，再叫孩子起床。在時間有限的情況下，只要家長一急躁，親子之間就很容易會產(chǎn)生摩擦，所以先準(zhǔn)備好自己的事，或是以孩子優(yōu)先，都可以為彼此節(jié)省不少時間。
14）留出發(fā)泄時間：孩子對起床有抵觸情緒，只要被吵醒就會大哭大鬧，用了各種方法都不太管用時，那么，家長就只好提前叫寶寶起床，先讓他發(fā)泄一通再說。在寶寶哭鬧的時候，家長不要去責(zé)罵他，就試著讓他一個人宣泄情緒好了，等寶寶鬧勁過后再去安撫。
TIPS：親子共同努力
為了改善寶寶賴床的習(xí)慣，除了對寶寶有必須的要求之外，家長的心態(tài)和處理方式也要多加注意，先給寶寶一點緩沖時間，態(tài)度不要過于急躁，只要溫柔堅定地去執(zhí)行既定策略就可以了。
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