孩子大便不暢總便秘 都是當媽的你沒做好這些惹的禍(2)

不額外補充過量的鈣

原因：配方粉本身不會引起寶寶便秘。如果寶寶有便秘的癥狀，爸爸媽媽就要考慮是不是在給寶寶喝了足夠的配方粉后，又給寶寶額外添加了鈣。

配方粉中已添加了嬰兒生長發(fā)育所需的鈣等微量元素。

若每天補充了所需的鈣量，仍然額外補充，就會造成腸道內(nèi)不能被吸收的鈣等礦物質(zhì)與脂肪酸結合形成鈣皂，引起便秘。

方法：《中國居民膳食礦物質(zhì)的推薦攝入量或適宜攝入量》，對于嬰幼兒的鈣攝入量推薦值如下：

<6個月：200毫克/天

7-12個月：250毫克/天

1-3歲：600毫克/天

4-6歲：800毫克/天

三、管住嘴，做好輔食搭配

寶寶添加輔食后出現(xiàn)便秘，有3種可能：

一是食物成分不當。高淀粉的食物攝入過多，如土豆、紅薯等塊莖類食物。

二是攝入的水分不足。

三是兒童吃太多加工食物。奶酪、面包、肉類等，容易造成膳食纖維不足，引起便秘。

缺少運動也會引起便秘，要多鼓勵寶寶運動。