六、手心溫濕狀況有暗示
手心是否常常有汗，濕濕的?是否涼涼的?媽媽有沒有常留意寶寶的手心是怎么樣子的?這可能也是一個暗示身體狀況的地方。
判斷：如果手心是涼涼的，潮潮的，那是正常的;如果是干熱干熱的，晚上還出汗，那說明寶寶有虛火了。這樣的寶寶，體質(zhì)較弱，不能吃寒性大的食物。
滅火絕招：小兒推拿是一個好方法。給寶寶捏捏積，搓搓腳心，都是不錯的方法。如果情況嚴(yán)重，要及時咨詢一下醫(yī)生。
寶寶“滅火”食譜推薦：
百合：適合6個月以上的寶寶
為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)：百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，不僅有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡得更香甜。
怎么給寶寶吃：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。
食物禁忌：如果是溫燥引發(fā)的咳嗽，癥狀為：干咳無痰、咽喉發(fā)癢、口鼻干燥，此時，食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導(dǎo)致的咳嗽，癥狀為：咳嗽不斷、痰液清稀、后背發(fā)冷，此時，就不能服用百合類清涼的食物。
南瓜：適合6個月以上的寶寶
為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)：秋天氣候干燥，許多小朋友會出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。專家建議，給寶寶增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可使兒童增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對改善秋燥癥狀大有好處。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素 A，對于保護(hù)寶寶的眼睛很有幫助。
怎么給寶寶吃：南瓜營養(yǎng)價值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。
食物禁忌：南瓜不要與醋同食，同食醋酸會破壞南瓜中的營養(yǎng)成分。
