苦瓜：適合1歲以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養(yǎng)：苦瓜中含有豐富的苦味甙和苦味素，生食能夠清熱消暑，熟食能夠潤脾補腎。而且，苦瓜中還含有豐富的維生素C，對提高寶寶機體的免疫力非常有益。
怎么給寶寶吃：苦瓜最好的吃法還是涼拌，切成小片涼拌，能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素，還可以將苦瓜與雞蛋炒熟后食用。
食物禁忌：苦瓜雖讓清熱去火，但一次不可食用太多。另外，苦瓜不耐保存，盡量選擇新鮮的。
蜂蜜：適合1歲半以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養(yǎng)：蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳等多種有益人體健康的微量元素，以及維生素、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)。在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對寶寶的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。
怎么給寶寶吃：每天早、晚空腹用25克，以不超過60℃溫開水沖服。
食物禁忌：蜂蜜不宜用開水沖服。用開水沖服蜂蜜會使蜂蜜的酶類物質(zhì)遭到破壞，產(chǎn)生過量羧甲基糖醛，使蜂蜜的營養(yǎng)成分大受破壞。另外，用開水沖服，還會影響蜂蜜甜美的味道，使其產(chǎn)生酸味。
寶寶上火一定要及時采取治療措施，及時到醫(yī)院就診，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)疾病，避免對寶寶的身體造成危害。
