對于挑食的孩子，美國飲食營養(yǎng)協(xié)會建議家長有規(guī)律地向他們提供顏色鮮艷的食物，使進(jìn)餐環(huán)境更宜人，但不要讓孩子在進(jìn)餐時(shí)分散注意力，比如看電視。一些研究結(jié)果還顯示出父母以身作則的重要性。如果父母經(jīng)常吃水果蔬菜，孩子可能更自愿做到這一點(diǎn)。
幼兒挑食成因，父母們應(yīng)該多多了解、關(guān)心自己的孩子，而非一味地溺愛或任由孩童隨波逐流。可以嘗試：
1、吃飯時(shí)數(shù)落孩子不可取。吃飯時(shí)數(shù)落孩子，影響其情緒，進(jìn)而影響食欲。
2、零食少吃，尤其是飯前，一旦零食吃得過多，便會影響到正餐，尤其要忌膨化類零食。
3、飯前不吃糖分高的食物，否則會影響正餐食欲。
4、葷素搭配，豐富口感，均衡營養(yǎng)。由于孩童的味覺敏感，偏好口味美的食物，父母可在烹飪上多花心思，經(jīng)常變換口味，可適當(dāng)嘗試茄汁、糖醋等調(diào)味。
5、除了通過醫(yī)療、食療來糾正孩童挑食的壞毛病，用一些小游戲和心理暗示，也不愧為切實(shí)有效的好方法。
本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://15thirdstreetblackrock.com/）小編編輯整理
