直來(lái)越多年輕媽媽不愿意順產(chǎn)，其實(shí)理由無(wú)非就一個(gè)——怕痛。事實(shí)，順產(chǎn)分娩確實(shí)很痛，但據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)產(chǎn)道出生的孩子，各方面發(fā)育較剖腹產(chǎn)分娩的要好些。
雖然如此，可順產(chǎn)太疼了，害怕自己承受不了怎么辦呢？這種糾結(jié)的心理，其實(shí)大多孕媽都有過(guò)。分娩方式，如今有了一個(gè)鮮為人知的方法——催眠分娩。
催眠分娩法的原理是肌肉在緊張的狀態(tài)下會(huì)產(chǎn)生痛苦，而在放松狀態(tài)下則不會(huì)。分娩教育家和產(chǎn)后導(dǎo)樂(lè)Rivkah Estrin解釋說(shuō)，這就像當(dāng)你空手舉起手臂時(shí)，它不會(huì)受傷，而當(dāng)你手上拿著很重的東西舉起手臂時(shí)，則可能會(huì)受傷。
這種分娩方法，需要準(zhǔn)媽媽從孕期就開(kāi)始練習(xí)放松技巧，首先釋放自己的恐懼，其次是了解整個(gè)分娩過(guò)程，當(dāng)你知道的越多，你就會(huì)越自信和放松。你可以提前參加相關(guān)培訓(xùn)課程，或者購(gòu)買(mǎi)指導(dǎo)書(shū)籍《催眠分娩：摩根法》及配套的指導(dǎo)CD。然后每天晚上練習(xí)冥想，可以獨(dú)自一人也可以和丈夫一起練習(xí)，練習(xí)得越多，效果就會(huì)越好。
在分娩的時(shí)候，可以調(diào)暗燈光，或者點(diǎn)上蠟燭，營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，讓身體最大限度地放松，隨著宮縮調(diào)整自己的呼吸。Estrin說(shuō)：“在這個(gè)過(guò)程中，我能感受到宮縮的壓力，但是沒(méi)有痛苦，分娩是我經(jīng)歷過(guò)的最神奇的事情。”
催眠分娩法一共有兩種，一種是摩根法（以催眠分娩法開(kāi)創(chuàng)者 Marie Mickey Mongan命名的方法），另一種是催眠麻醉法，即對(duì)要進(jìn)行手術(shù)而沒(méi)有進(jìn)行麻醉的人進(jìn)行催眠。其中最常用的也是我們這篇文章所介紹的摩根法。
Estrin建議對(duì)催眠分娩有興趣的準(zhǔn)媽媽，一定要全身心地投入，全面地學(xué)習(xí)分娩相關(guān)的知識(shí)，給自己充分的自信，全面地武裝自己。Estrin說(shuō)，就像其它生活技巧一樣，一旦你學(xué)會(huì)了，就不會(huì)再感到害怕，當(dāng)你把精神集中在放松這件事情上，一切就會(huì)變得順其自然。
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