新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

 

　　材料：黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉）

 

　　做法：

 

　　1、將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。

 

　　2、燉好之后當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽

 

　　注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會更明顯喔！

 

　?。病㈨槡鉁p肥湯

 

　　材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹

 

　　做法：1 、先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈

 

　　2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。

 

　　3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可

 

　　注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會順利的經(jīng)由新陳代謝排解。

 

　?。?、瘦小腹魚湯

 

　　材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。

 

　　做法：

 

　　1、鯽魚用油先煎過；

 

　　2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。

 

　　用法：此湯可當中晚餐食用。

 

　　功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

 

　　小貼士：針對其他部位的消脂、營養(yǎng)湯

 

　　腿：為什么你會有一對大象腿？其中一個原因可能是你「饑不擇食」，無論脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不斷在身上生長，所以要美腿，就要揀飲擇食，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)的食物，都有助結(jié)實腿部肌肉。

 

　　全身：研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。

 

　　茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

 

　　豐胸：美胸自然少不了食物，簡單又好做的豐胸食品，讓你既享了口福又添加了自信。