新年的節(jié)奏正在靠近，年末的忙碌節(jié)奏也正在襲來(lái)，為了春節(jié)能拿到豐厚獎(jiǎng)金，媽媽們戰(zhàn)斗力十足，即使成了加班狗也在所不惜。然而忙碌的生活再加上近日的低溫天氣襲擊，這個(gè)年末對(duì)于媽媽們的身體來(lái)說(shuō)來(lái)說(shuō)頗有些壓力山大，匆忙的節(jié)奏讓人忽略身體的護(hù)理，使媽媽們易受被疾病侵?jǐn)_
忙碌年末，媽媽小心這些病
作為女性，身體承受能力本沒(méi)有男性好，作為媽媽，多數(shù)以上30+，身體沒(méi)有年輕時(shí)耐折騰。年末還不懂得珍惜愛(ài)護(hù)身體，像漢紙那樣戰(zhàn)斗，卻不講究養(yǎng)生，這些疾病就容易找上門。
1、慢性盆腔炎
壓力緊張、生活忙碌時(shí)總覺(jué)得小腹隱隱作痛，那么就要注意自己是否患上慢性盆腔炎。慢性盆腔炎是女性生殖系統(tǒng)的常見(jiàn)病、多發(fā)病，大多是因急性盆腔炎沒(méi)有徹底治療或耽誤治療，在忙碌、體質(zhì)虛弱時(shí)極易復(fù)發(fā)。據(jù)醫(yī)院就診記錄顯示，12月以來(lái)職業(yè)女性得慢性盆腔炎的就診量達(dá)到平時(shí)的兩倍。
如果媽媽們出現(xiàn)諸如白帶異常、外陰瘙癢，小腹隱隱作痛等輕微癥狀時(shí)，就一定要及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)也最好保證每年能給自己做一次婦科體檢。
2、頸椎病
忙碌時(shí)的腰酸背痛難免不了，但是別以為這些都是身故或常態(tài)。經(jīng)常整日整夜地伏在電腦桌上，頸椎真的會(huì)很受傷。特別是剛生產(chǎn)完的新媽媽們，更容易引發(fā)腰酸背痛的癥狀。而如果頸椎長(zhǎng)期受累，則有可能發(fā)展成脊椎病。
所以年底家務(wù)或工作繁忙時(shí)，媽媽們不要急著什么事情一下子做完。忙碌間隙，打個(gè)哈欠、伸個(gè)懶腰，或者起身走一走，活動(dòng)一下四肢，尤其是扭轉(zhuǎn)頭頸、搖動(dòng)肩，讓頸肩得到充分放松。
3、胃潰瘍
緊張的生活和巨大的壓力，最容易犯病的就是媽媽們的胃了。尤其是腦力勞動(dòng)者，從生理上導(dǎo)致了胃酸和黏液分泌功能的紊亂。同時(shí)，工作原因?qū)е碌娘嬍巢灰?guī)律，也削弱了食物對(duì)胃酸的中和作用。
所以，年末媽媽們要多注意放松心情，減少壓力，一日三餐按時(shí)吃飯，多吃蔬菜、雜糧、豆類，少吃肥肉和葷油。不熬夜，23點(diǎn)前睡覺(jué)，戒煙限酒。
