原以為：卸下吃喝拉撒都要背負(fù)的“包袱”，從此輕松快活了許多;早晨醒來最幸福的時刻是看著身邊依然熟睡的小臉蛋;雖然忙卻不亦樂乎。但是這煩人的產(chǎn)后痔瘡卻把這些美好打破了。
產(chǎn)后痔瘡如何戀上產(chǎn)后新媽
新媽咪本該洋溢在寶寶到來的幸福之中，無奈這讓人抓狂又難以啟齒的“痛”破壞美好的時光。為何產(chǎn)后新媽易患痔瘡?
1、分娩時太過“努力”也有錯?
產(chǎn)后易患痔瘡另一大因素是在分娩時，女性由于太過用勁摒氣，所以增加了對直腸的壓迫而導(dǎo)致痔瘡
2、產(chǎn)后便秘惹的禍
產(chǎn)后由于多種原因媽媽們特別容易便秘，如果大便干硬那么自然排便時需要多用力，如此就可能誘發(fā)痔瘡
3、孕期激素不平衡的后遺癥
孕期女性分泌了較多的黃激素，致使胃腸道平滑肌的張力大不如前，降低腸胃蠕動頻率、減弱其強(qiáng)度，這些直接使得食物在胃里排空時間延長，進(jìn)而糞便在結(jié)腸中就會因停留時間過長而失少變得干結(jié)，這樣極易出現(xiàn)產(chǎn)后的痔瘡
4、子宮恢復(fù)期帶來的壓迫
女性分娩后，子宮不會立馬恢復(fù)到懷孕前的大小，所以一段時間內(nèi)，膨大的子宮依然會對周圍的臟器形成壓力，而盆腔靜脈回流不暢，肛門受壓迫，都會加劇靜脈曲張的形成，從而誘發(fā)痔瘡。
產(chǎn)后痔瘡多煩人 預(yù)防不可少
1、要運(yùn)動 更要喝水
由于產(chǎn)后失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強(qiáng)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
2、注意飲食
一些婦女產(chǎn)后怕受寒，不論吃什么都加胡椒，這樣很容易發(fā)生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細(xì)食物，可引起大便干結(jié)而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產(chǎn)婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘?jiān)^多，大便時易排出。
3、注意個人衛(wèi)生
不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進(jìn)該部的血液循環(huán)，消除水腫，預(yù)防外痔。早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周，使會陰部清潔、干爽，內(nèi)褲常換常洗，選用柔軟并質(zhì)量可靠的毛巾。
4、規(guī)律排便 必要時借助外力
產(chǎn)后應(yīng)盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣。一般3日內(nèi)—定要排—次大便，以防便秘;產(chǎn)后婦女，不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發(fā)生肛裂。
三招技能get√ 治愈產(chǎn)后痔瘡
產(chǎn)后哺乳期的媽咪面對痔瘡的困擾，要根據(jù)自身的情況對癥治療，能不吃藥則不吃藥，避免藥物進(jìn)入奶水影響到寶寶的健康。
技能1：動起來
諸如慢跑、太極拳、瑜伽，也可自我進(jìn)行腹部按摩，具體步驟是：將右手緊貼臍上4指處，順時針繞著臍處揉動，一邊揉動一邊用適度的力道加壓，時間最好以一呼一吸揉動一次，三個為一組，休息兩個呼吸再重復(fù)一次，但要注意之后按摩揉時手壓應(yīng)慢慢，一直到手掌完全緊貼臍處，十組之后結(jié)束。此外也可鍛煉提肛，或者憋住大便的動作，把肛門括約肌往上提的時候要慢慢吸氣、肚臍往里面收，之后再放松肛門括約肌，注意要慢慢呼氣，再重復(fù)一遍，每天早上晚上都可以試一次，每次做三十回。最好在早晨剛睡醒的時候，仰臥在床上鍛煉提肛，有利于養(yǎng)成每天早上起床后解大便的良好習(xí)慣，可以加速痔瘡的愈合。
技能2：生活規(guī)律 定時排便
產(chǎn)婦生活要規(guī)律，每天定時排便，保持大便通暢，還要勤換內(nèi)褲、勤洗肛門，并且保持外陰干燥。俗話說，便后一次洗，痔瘡不著邊。同時。每日大便后要堅(jiān)持用溫水清洗外陰，避免污物刺激肛門會引起瘙癢或感染。
技能3：食物助力
最初多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，預(yù)防大便干硬。如粗糧(玉米、小米、高粱、燕麥、蕎麥、黃豆、赤豆、綠豆)、蔬菜(木耳、海帶、菜花、筍干、胡蘿卜、芹菜、南瓜、菠菜等)、果仁(核桃仁、瓜子仁、花生米等)以及干鮮水果(香蕉、檸檬等)
