城里的女人坐月子除了月嫂還有家人悉心照顧，比起生完孩子沒(méi)多久就得做家務(wù)甚至干農(nóng)活的農(nóng)家婦女來(lái)說(shuō)，條件不知要好多少倍。可近年來(lái)，在產(chǎn)后出現(xiàn)手腳甚至肩頸等多處關(guān)節(jié)痛需就醫(yī)的產(chǎn)婦中，都市新潮媽咪比傳統(tǒng)的農(nóng)村產(chǎn)婦明顯多得多。專家稱，這是因?yàn)樵泻笈泽w內(nèi)的激素處于重新調(diào)整的過(guò)程中，都市女性對(duì)這個(gè)過(guò)程的適應(yīng)大多沒(méi)有身體“耐扛”的農(nóng)村女性強(qiáng)。
產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛可用按摩法
醫(yī)生的臨床治療建議通過(guò)不會(huì)給寶寶帶來(lái)任何副作用的外用理療來(lái)減輕癥狀，也可在家中常備艾葉、姜泥和粗鹽巴適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理。
頸部疼痛
病因：因長(zhǎng)時(shí)間低頭照料寶寶所致。
穴位：風(fēng)池穴，相當(dāng)于頭部?jī)蓚?cè)后發(fā)際角凹陷處，左右各一。風(fēng)府穴，相當(dāng)于兩風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。
方法：自己用兩中指同時(shí)點(diǎn)揉兩側(cè)風(fēng)池穴;用中指點(diǎn)揉風(fēng)府穴，以感覺(jué)酸脹為度。
注意：
●平時(shí)可在椅子上坐穩(wěn)，上半身固定，以360度輕柔、緩慢地活動(dòng)頭、頸部。
●避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。避免半倚在床沿和沙發(fā)扶手上。枕頭宜低且柔軟。
●避免頸部吹風(fēng)、受涼。
肩部疼痛
病因：抱孩子勞累;喂奶時(shí)受涼。
穴位：肩關(guān)節(jié)周圍疼痛部位，我們稱之為阿是穴。
方法：用手指指揉痛點(diǎn)或手掌掌揉疼痛區(qū)域進(jìn)行治療，以局部酸脹或溫?zé)釣槎取?/div>
注意：可以配合用熱毛巾或布包熱水袋做局部熱敷治療，溫度不宜過(guò)高以防燙傷皮膚。還可適當(dāng)做搖肩鍛煉。
TIPS：阿是穴：無(wú)固定名稱與位置，以病痛局部或與病痛有關(guān)的壓痛或緩解點(diǎn)為腧穴。
