上一篇跟大家分享了妊娠期糖尿病媽媽在孕期有哪些飲食原則，今天厚土媽媽繼續(xù)和大家分享下妊娠期糖尿病媽媽產(chǎn)后該怎么吃？又該怎么護(hù)理呢？
1剖腹產(chǎn)的媽媽術(shù)后第一次吃的東西一定要是水比較多，渣比較少的流質(zhì)（順產(chǎn)的妊娠糖尿病產(chǎn)婦可以無(wú)視此項(xiàng)）；
2產(chǎn)后前幾天因?yàn)橹荒艹缘矸垲?lèi)的食物，所以血糖稍微有點(diǎn)高那是正常滴，不需要過(guò)多擔(dān)心；
3剖腹產(chǎn)的媽媽在沒(méi)有排氣之前，千萬(wàn)不要喝豆?jié){、牛奶這些容易脹氣的食物，為了加快術(shù)后通氣，可以在產(chǎn)前幾天用陳皮煮水或者瘦肉湯喝，也可以在術(shù)后用白蘿卜切絲煮水喝；
4等產(chǎn)媽媽的身體基本正常出院后就可以參照妊娠期產(chǎn)婦的食譜開(kāi)始吃了，基本上和孕期沒(méi)有太多區(qū)別，蔬菜還是每天必須吃的，一天300-500g左右，蔬菜的品種應(yīng)盡量多樣化。另外肉類(lèi)增加到每天350g左右，這是因?yàn)橐溉槲桂B(yǎng)寶寶，必須加量以便增加營(yíng)養(yǎng)。雞蛋每日2個(gè)，和產(chǎn)前略有不同，產(chǎn)前是每天1-2個(gè)雞蛋，現(xiàn)在是必須2個(gè)雞蛋，也是為了保證母乳有足夠營(yíng)養(yǎng)。其次，炒菜的植物油可以比產(chǎn)前稍微增加一點(diǎn)，愛(ài)吃面條的產(chǎn)婦們也可以不像之前那樣只能對(duì)著面條流口水了，但需盡量選擇蕎麥面、玉米面等雜糧面條。還有雜糧粥，孕期醫(yī)生并不鼓勵(lì)喝粥，白米，小米，糯米粥是絕對(duì)不允許的，雜糧粥的話(huà)醫(yī)生說(shuō)要根據(jù)血糖來(lái)定，但產(chǎn)后生完寶寶，也可以開(kāi)始喝了，不過(guò)必須是雜糧粥；
5醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師建議每周吃1-2次豬血或其他動(dòng)物血，這是防止貧血的；
6喝湯的話(huà)，老規(guī)矩，記得一定要去油，讓產(chǎn)媽媽用吸管喝湯就行，就不用費(fèi)勁撇油了唄；
7米飯加量了，之前只能有50g左右，產(chǎn)后血糖有所恢復(fù)，所以雜糧可以稍微少吃點(diǎn)了，產(chǎn)媽媽的主食自然也可以適當(dāng)調(diào)整了，不過(guò)如果正餐吃土豆，芋頭這類(lèi)高淀粉的食物的話(huà)，一定記得按照老規(guī)矩，把主食減量哦；
8水果，醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師鼓勵(lì)月子期間適量吃蘋(píng)果，橘子，李子，木瓜，櫻桃，草莓，柚子等常溫水果，不過(guò)這些水果一定要記得用熱水溫一下再吃哦，每天100-200g左右，分2次吃；
9另外，傳統(tǒng)坐月子說(shuō)是產(chǎn)后吃紅糖，可以加快惡露的排出，對(duì)于有妊娠期糖尿病的產(chǎn)媽媽來(lái)說(shuō)，這個(gè)就不適合了，其實(shí)不吃紅糖就服用醫(yī)院開(kāi)的排惡露的藥片或沖劑一樣可以排干凈惡露，還有甜酒（也叫醪糟或米酒），因?yàn)樘鹁剖前l(fā)奶的，所以如果產(chǎn)媽媽產(chǎn)后醫(yī)生和護(hù)士檢測(cè)結(jié)果是產(chǎn)后血糖控制較好，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)哦；
10關(guān)于產(chǎn)后發(fā)奶的食物，黃豆，花生米，黃花菜，鯽魚(yú)，基圍蝦，羊肉，黑芝麻，公雞，甜酒，雞腳皮。雞腳皮是可以吃的，不過(guò)醫(yī)生建議吃之前一定要把油去干凈。另外燕麥可以吃，燕麥有降糖功效同時(shí)還能改善產(chǎn)后便秘，但必須是單純的燕麥片，直接用開(kāi)水沖泡或者用水稍煮就可食用，可千萬(wàn)別吃調(diào)和的麥片里面的不是燕麥而是大麥就含有麥芽成分，有可能會(huì)導(dǎo)致回奶滴哦；
11產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，少吃鴨子，冬瓜，苦瓜，從中醫(yī)角度講，這些是寒涼的東西，不適合產(chǎn)后吃；
12關(guān)于餐后運(yùn)動(dòng)問(wèn)題，還是和孕期一樣，三餐后必須運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，但是考慮到產(chǎn)媽媽的特殊原因，產(chǎn)媽媽生完之后可以在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如果天氣好，可以把自己包裝嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)，到陽(yáng)臺(tái)走走，曬曬太陽(yáng)，可以吹空調(diào)，但是不可以吹過(guò)堂風(fēng)。另外還有一個(gè)問(wèn)題，就是產(chǎn)前因?yàn)轭A(yù)產(chǎn)期臨近，很多產(chǎn)婦會(huì)發(fā)現(xiàn)散步的時(shí)候?qū)m縮加劇，根本無(wú)法堅(jiān)持散步半小時(shí)，所以醫(yī)生建議臨近預(yù)產(chǎn)期而且宮縮明顯的產(chǎn)婦，可以暫時(shí)停止散步這項(xiàng)體力活，改為中餐，晚餐后半小時(shí)服用一片小劑量復(fù)合維生素B；
13另外產(chǎn)后還是要堅(jiān)持補(bǔ)充維生素和鈣，還有堅(jiān)持測(cè)血糖，同孕期一樣，一周一次，直到產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，32天是婦產(chǎn)科的要求，3個(gè)月是內(nèi)科的要求。
每個(gè)寶貝都是獨(dú)一無(wú)二父母眼中的天使，妊娠期糖尿病的產(chǎn)媽媽其實(shí)也不需要因?yàn)檠菙?shù)值太過(guò)焦慮，飲食和護(hù)理上多加注意寶寶一樣可以非常健康的說(shuō)，下一篇為大家分享一份妊娠期糖尿病產(chǎn)媽媽產(chǎn)后的參照食譜可好呢？
