讓寶寶提前發(fā)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)？
（1）下蹲法。
對(duì)于爬樓梯吃力的孕婦，可以在預(yù)產(chǎn)期前幾天開始，每天晚上臨睡前做慢下蹲運(yùn)動(dòng)，一開始以5次慢下蹲為一個(gè)單位，每天做兩個(gè)時(shí)間單位就可以，然后逐漸增加到每晚4個(gè)下蹲次數(shù)，有的孕媽咪堅(jiān)持做了兩三天就有效果了。
注意：下蹲時(shí)一定動(dòng)作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起來。
（2）扎馬步。
懷孕了運(yùn)動(dòng)都要多加小心，平時(shí)在家的時(shí)候，可以一手扶著凳子，雙腳分開，另一手拖著肚子，慢慢往下蹲，再慢慢站立起來，每天重復(fù)做幾個(gè)，也有助于寶寶盡快入盆。
（3）腿畫圈。
手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。
（4）產(chǎn)前體操。
可以在網(wǎng)上下載一個(gè)產(chǎn)前體操，每天早晚都跟著視頻慢慢做一次，不僅可以舒緩脛骨，還有助于寶寶發(fā)動(dòng)。
（5）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
想要寶寶發(fā)動(dòng)，就要堅(jiān)持著每天運(yùn)動(dòng)，把上述的幾個(gè)運(yùn)動(dòng)辦法都一個(gè)個(gè)堅(jiān)持下來，寶寶就能很快發(fā)動(dòng)啦。記住，只有堅(jiān)持了才會(huì)見到效果的哦。
如果過了預(yù)產(chǎn)期，媽媽還沒有一點(diǎn)要生的癥狀，大家也不用太過著急了。最好去醫(yī)院檢查一下，如果寶寶的狀況比較好，可以遲一點(diǎn)也沒有關(guān)系，不過寶寶的狀況不是很好，那么就需要做出及時(shí)的應(yīng)對(duì)呢，實(shí)在順產(chǎn)不行就剖腹產(chǎn)吧。寶寶的健康以及媽媽的平安是最重要的，大家覺得呢？
