秋天生孩子如何坐月子，坐月子要注意什么？

春天3、4月份和秋天9、10月份溫度適宜，不冷不熱，對于寶媽來說是身體恢復的好時間，對寶寶來說溫度高點是很好的生長時間，而且這兩個季節(jié)陽光也是不曬也不少，按生物節(jié)律來說也是很好的休息時間，加上季節(jié)合適，各種食物補品也是應有盡有，對寶寶和寶媽的身體都會很有好處。等到坐完月子，寶媽和寶寶再去面對極熱或者極冷的夏天和冬天，就會是相對輕松的事情了。
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養(yǎng)的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統(tǒng)的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統(tǒng)以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發(fā)育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發(fā)育遲緩等情況。

1、只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、建議產婦不要在不良天氣環(huán)境時出門，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對著產婦。
3、這個說法是有道理的。產婦產后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁。
4、攝取適量的鹽是沒有關系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。
5、女性在生產后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日后的減肥加重負擔。
6、月子里可以看書、看電視，但時間不要太長。
7、對于年輕的產婦朋友們來說，年輕的產婦朋友應該盡量減少坐月子期間上網的時間以及次數，如果沒有要緊的事情需要通過網絡來處理，要盡量遠離電腦，要遠離電磁輻射。