在接近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，寶媽們都是帶著緊張期待的心情在等待著寶寶的降臨吧！但是因?yàn)槊總€(gè)人的情況不一樣，所以分娩的時(shí)間也是不一樣的，相信很多寶媽都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，在預(yù)產(chǎn)期都過(guò)了，但是自己還遲遲不發(fā)動(dòng)，雖然在預(yù)產(chǎn)期前后一個(gè)周發(fā)動(dòng)都是正常的，但是內(nèi)心里面難免會(huì)焦灼，就擔(dān)心寶寶出了什么問(wèn)題，不要辛辛苦苦懷胎十月，在最后的關(guān)鍵時(shí)刻出現(xiàn)了問(wèn)題，那可真的就是得不償失了。
所以寶媽們都想要用一些方法刺激寶寶趕緊出來(lái)見(jiàn)見(jiàn)這個(gè)美麗的世界，可是寶寶出生是講究一個(gè)瓜熟蒂落的過(guò)程，想要自然生產(chǎn)的寶媽們就需要耐心的等待了，當(dāng)然也有一些方法和食物可以幫助寶媽更好的催產(chǎn)，本文就給大家介紹了誘發(fā)宮縮快點(diǎn)生的方法以及孕婦最有效的催產(chǎn)食物，希望能夠一解寶媽的燃眉之急！
怎樣能誘發(fā)宮縮快點(diǎn)生？
催產(chǎn)的方法主要就是幫助補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的催產(chǎn)素或者是幫助促進(jìn)孕婦自己體內(nèi)分泌催產(chǎn)素，從而起到催產(chǎn)的作用，具體的方法如下：
1、食物促進(jìn)法：一些食物含有的成分可以促進(jìn)子宮的興奮，增加寶寶的胎動(dòng)頻率，從而加快宮縮的頻率，而食物含有的成分也是比較安全的，不過(guò)這里要注意的是，因?yàn)槭澄锎弋a(chǎn)法宮縮的頻率沒(méi)有辦法掌握，所以我們建議大家適量的吃，少量的吃，不要因?yàn)橄胍焖俚囊l(fā)宮縮就吃很多，這樣是有可能引發(fā)流產(chǎn)的，大家一定要注意！
2、按摩促進(jìn)法：按摩乳房是一個(gè)很好的刺激宮縮的方法！在足月的時(shí)候，我們用溫?zé)岬臐衩碓谠袐D的乳頭周圍輕輕的擦拭嗎，從而起到一個(gè)刺激乳房的效果，刺激乳房可以幫助催產(chǎn)素的合成分泌和合成，刺激乳房可以調(diào)整力度，也非常的簡(jiǎn)單快捷！
適量的運(yùn)動(dòng)：孕婦在產(chǎn)前適量的運(yùn)動(dòng)也是很有效的幫助寶寶的發(fā)育的，寶寶的發(fā)育狀態(tài)良好當(dāng)然就更快的生產(chǎn)啦，而且適量的運(yùn)動(dòng)還有可能幫助臨產(chǎn)婦鍛煉肌肉的彈性，在生產(chǎn)的時(shí)候，可以沒(méi)有那么困難！更輕松更快的生產(chǎn)！
（下頁(yè)：孕婦最有效催產(chǎn)食物）
