分娩前應(yīng)該做什么 這才是臨產(chǎn)前該做的準備

十月懷胎，一朝分娩。每一位媽媽在生產(chǎn)之前都是煎熬緊張的。沒有經(jīng)歷過生育的女性更加緊張，初次分娩難免會不知所措。由于很多媽媽害怕疼痛或者分娩過程出現(xiàn)意外情況，自己沒有辦法把握，很多人由此會選擇剖腹產(chǎn)。其實，自然分娩并不是什么難事，自然分娩也存在很多技巧。只要在分娩前做足了準備，順產(chǎn)也可以變得很簡單。

那么女性在分娩前應(yīng)該做什么？怎么樣才能保證分娩過程順利進行？做好了這些準備，也許你就不會擔心生孩子這點事了。

分娩前應(yīng)該做什么

1.吃易于消化的食物

一般女性分娩的時間都比較長，初次分娩甚至?xí)L達十個小時以上，所以在此期間保持充足的體力和能量是很有必要的；在生產(chǎn)前，產(chǎn)婦需要臨時補充大量的能量，所以盡量選擇易于消化的食物，不要吃得太過油膩辛辣，應(yīng)選擇清淡的食物為主；

2.洗澡或者淋雨

生孩子的過程也是運動的過程，在消耗身體能量的同時產(chǎn)婦會在分娩過程中排出很多汗液，產(chǎn)后很長一段時間不能洗澡洗頭，所以在產(chǎn)前記得洗澡；