二、孩子生出來白不白跟吃有關(guān)系嗎?
1.寶寶膚色由基因決定
民間有這樣的說法，孕婦要多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實(shí)等白色食物，將來寶寶的皮膚才比較白皙。對此說法，專家表示“這在臨床上并沒有證據(jù)顯示。”
胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關(guān)系不大。父母皮膚白，寶寶的皮膚就較白。有時也可能隔代遺傳，父母的皮膚都白，但祖輩的皮膚黑，所以，寶寶的皮膚也可能較黑。同時，膚色也與寶寶后天的生活環(huán)境有關(guān)系，如光線照射強(qiáng)烈，皮膚就容易變黑。
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽所吃的食物，并未被證實(shí)對胎寶寶膚色有直接的作用。建議準(zhǔn)媽媽多吃牛奶、蘋果等白色食物，是因?yàn)樗鼈兒胸S富的營養(yǎng)成分，有利于準(zhǔn)媽媽、胎寶寶健康，而不是要把皮膚吃白。
孩子出生白不白跟吃有關(guān)嗎
2.準(zhǔn)媽媽的身體變化與飲食重點(diǎn)
(1)孕媽媽身體變化
整個孕期準(zhǔn)媽媽體重會增加12千克上下，各個系統(tǒng)都有變化，整個身體的組織，尤其是生殖系統(tǒng)的變化非常多。一個是子宮重量在增加，從原來的50g到1000g-1200g;另一個，子宮的體積從孕前的5毫升增加到5000毫升。
(2)孕中期注意補(bǔ)鐵，防貧血
此外，孕媽媽還有血容量的增加，主要集中在孕中期，基本在3個月以后迅速增加，到孕晚期血容量增加就會緩慢。
血容量的增加相對紅細(xì)胞的增加速度沒有這么快，會出現(xiàn)相對血紅蛋白的量是偏低的。很多孕媽媽從孕中期開始，會出現(xiàn)生理性的貧血，因此要開始補(bǔ)鐵。根據(jù)貧血的程度，確定食補(bǔ)還是藥補(bǔ)。
(3)孕中晚期選擇性吃東西，防便秘
準(zhǔn)媽媽還有一個身體變化和營養(yǎng)攝入是非常有關(guān)系的，就是消化系統(tǒng)的變化。早孕反應(yīng)，惡心、嘔吐、沒有食欲，都是消化系統(tǒng)造成的原因。孕中期和晚期，孕激素水平增高，造成胃腸蠕動減慢，如果吃的太多或者太萌，會造成便秘。
