1. 身體檢查。
各位準備要寶寶的，適齡的媽咪們一定要帶上準爸爸一同前往醫(yī)院做一次系列的身體檢查。媽咪們不要小瞧婦科疾病噢，任何一種婦科疾病都有可能引起不孕，具體的幾率大小是否需要介入治療，在身體檢查結(jié)束后要聽從醫(yī)生的建議。正常情況下，處于適齡期的備孕媽咪們在不采取避免措施的情況下，兩個月內(nèi)便能夠正常懷孕噢！身體檢查更能夠幫助各位媽咪順利懷上寶寶。
2. 注意飲食。
建議備孕中的媽咪們平時多食用一些營養(yǎng)豐富的食物，千萬不要過度減肥！過度減肥很容易導致營養(yǎng)不良，會嚴重影響媽咪們備孕，甚至會導致不孕。此外也提醒各位準爸爸，盡量在媽咪備孕期戒煙戒酒，因為煙酒中的有毒物質(zhì)會不同程度影響精子的質(zhì)量，極可能降低懷孕幾率。
3. 心情愉悅。
現(xiàn)在的工作作息基本都是996，工作壓力大是人們很普遍的感受。但媽咪們在備孕期一定要好好調(diào)節(jié)自己的心情，不要有過大的壓力，可以聽聽舒緩的音樂，做適量的運動來減輕壓力，緩解緊張情緒。
4. 注意排卵。
媽咪們記得記錄下自己的排卵周期，可以利用一些app或是備忘錄、便利貼等。Tips：在排卵期同房可以提高受孕成功率噢！
