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寶寶聰明不聰明 孕前爸爸飲食說了算(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2011-10-13 19:53:48 編輯:admin

煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化。這些有害誘變物質(zhì)會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統(tǒng)。每天吸煙30支以上的男性,其畸形精子的比例超過20%,精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此,大量吸煙還會導(dǎo)致男子性欲下降甚至出現(xiàn)陽萎,促使體內(nèi)維生素C大量流失。

而酒精以及其毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體畸變,使孩子畸形。這里的酒并非只指“杯中之物”,但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如:米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。

如果丈夫?qū)嵲跓o法完全做到戒除煙酒,那么妻子應(yīng)提醒他,至少在受孕前3個月就該適當(dāng)節(jié)制了。

3.偏好高蛋白肉類食物

大多數(shù)的年輕男士都比較偏愛肉食,“大碗喝酒,大塊吃肉”的確是男性豪爽的一種表現(xiàn)。雖說精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),但如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過高,維生素攝入不足就容易造成酸性體質(zhì),就難以受孕。

合理營養(yǎng)生個聰明健康寶對于男性來說,高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、必需的微量元素、礦物質(zhì)以及充足的能量是提升生育能力的四大關(guān)鍵元素。

葉酸和維生素

平時我們總是建議準(zhǔn)媽媽要補充葉酸,以避免因葉酸缺乏而造成染色體斷裂出現(xiàn)的畸形兒?,F(xiàn)在新的研究證明,葉酸對于準(zhǔn)備做老爸的人來說也具有同樣重要的意義。當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時,男性精液的濃度會降低,減弱精子的活動能力,使得受孕困難。

另外,葉酸在人體內(nèi)還能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽,它對于孕育優(yōu)質(zhì)寶寶也起著關(guān)鍵作用。如果男性體內(nèi)的葉酸鹽不足或缺乏,就可能增加染色體缺陷的幾率,增大孩子長大后患嚴(yán)重疾病的危險性。

除補充葉酸外,建議年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食物,對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。妻子可以根據(jù)不同的季節(jié)為丈夫挑選一些時令蔬果。比如春天可以多吃一些新鮮的蔬菜、野菜,而秋天正是水果豐盛的季節(jié),可以多多享用。

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