入春以來全國各地都紛紛進入了潮濕的季節(jié)，下雨便是十天半個月，這讓人們的心情和身體都開啟了抑郁模式。這種情況對于正處于備孕的女性來說更不利，因為天氣加上自己飲食以及生活習慣等多方面問題，造成了體內(nèi)濕氣加重。
我們都知道體內(nèi)濕氣重將會嚴重影響備孕效果。如果你經(jīng)常有頭暈、肢體困重、舌苔白厚、滿面油光等癥狀，那么說明體內(nèi)的時期比較重，這個時候就需要及時除濕，否則懷孕這件事情就變得更加困難了。備孕濕氣重怎么調(diào)理？要想除濕助“孕”，備孕女性還得從這幾個房方面進行改善。
備孕濕氣重怎么調(diào)理
1.多吃祛濕的食物
調(diào)理體內(nèi)時期最有效的方式便是通過飲食進行調(diào)理。在生活當中。有很多食物都能夠幫助我們?nèi)コw內(nèi)的濕氣，比如冬瓜、赤小豆、綠豆、薏米等，特別是薏米紅豆湯，備孕女性不妨多喝一些薏米紅豆湯，它能夠幫助我們很好的去除體內(nèi)的濕氣，起到健脾效果。
2.避免生冷食物
體內(nèi)濕氣較重和女性日常飲食有直接的關(guān)系。備孕女性在平常時候需要盡量避免生冷的食物，以及過于甜膩的食物，這些食物將會使體內(nèi)濕氣加重。想要除濕，在平常不妨多煲湯，一補補血益氣的湯也能幫助備孕女性去除體內(nèi)的濕氣，達到助孕的效果。
3.多加運動
運動可以讓人體血液循環(huán)，達到氣血通暢的效果，因此，備孕女性在備孕期間還需要堅持身體鍛煉，盡量多排汗，以此來達到除去體內(nèi)濕氣的作用。只有子宮處于比較溫暖的環(huán)境才能更好的受孕。
4.進行針灸按摩
在中醫(yī)上，針灸按摩等方式也能很好的去除體內(nèi)的濕氣。針灸和按摩利用刺激穴位的效果來達到血液循環(huán)，這些方式對于去除體內(nèi)濕氣好的良效。
5.堅持泡腳
泡腳也是除去濕氣的一種有效的方式。備孕女性不妨在每晚睡覺之前泡腳，讓身體出微微汗，這樣也能將身體當中的濕氣去除。
小編的話
備孕女性體內(nèi)濕氣較重將直接影響著卵巢的發(fā)育，因此，要想順利懷孕就必須將身體狀態(tài)調(diào)整好，有濕氣的女性需要及時除濕，以上的方法都可以幫助女性去除體內(nèi)的時期，這都是除濕助孕最佳方法！
