優(yōu)生優(yōu)育不僅要做好孕期保健，注意孕期飲食，其實孕前飲食也是為優(yōu)生優(yōu)育打基礎的了大“利器”。
懷孕前吃什么好這無非是最多人關心的問題，然而大家在“挖掘”吃什么有營養(yǎng)的時候，卻疏忽了最重要的一個問題——懷孕前不能吃什么等飲食禁忌。
為了能讓大家都懷上優(yōu)質(zhì)寶寶，媽媽育兒網(wǎng)小編這就為各位計劃當媽的你簡單的介紹一下懷孕前妻子的飲食禁忌及其他注意事項，一定要仔細閱讀哦。
懷孕前妻子的5個飲食宜忌
1、忌長期食用棉籽油
長期食用毛棉籽油，可使人串日曬病，表現(xiàn)癥狀為曬后發(fā)作，全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食欲減退。更嚴重的影響是對生殖系統(tǒng)的影響，成年男子吃棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內(nèi)會把精子全部殺死，并逐漸從精液中消失，女子則可導致閉經(jīng)或子宮萎縮。
2、體質(zhì)不好的女性不要喝茶
大多數(shù)女性都有血虛的癥狀，會經(jīng)常出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠多夢、月經(jīng)不調(diào)等情況，血虛者最好不要喝茶，多喝茶只會導致癥狀加重，其次牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
3、孕前妻子飲食一定要營養(yǎng)均衡
孕前有吃葉酸的女性更有可能容易懷孕，而多攝入鐵元素也會增加懷孕的幾率，只不過，這必須通過水果蔬菜和豆類來達到，每天吃少量的豆制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性懷孕，少吃油炸食品和其他加工食品。
如果平時身體健康，備孕女性的飲食做到品種豐富，營養(yǎng)均衡就行了，需要注意的是有一些食物會影響女性的生殖系統(tǒng)，需要少吃。
