4、準(zhǔn)備懷孕前要忌吃烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是新疆等地居民的習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤牛羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子會(huì)有一些問題，當(dāng)人們接觸了感染弓形蟲病的畜禽并吃了這些肉類時(shí)可能會(huì)被感染，當(dāng)其妊娠時(shí)，感染的弓形蟲病通過子宮感染給胎兒，引發(fā)胎兒畸形，弓形蟲感染是發(fā)生胎兒畸形的主要因素，因此，婚前或是孕前進(jìn)行弓形蟲抗體檢查是有必要的。
5、食用胡蘿卜時(shí)不要過量
胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的胡蘿卜素以及對(duì)人體有益的其他營養(yǎng)成分，但是如果婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，因此，欲懷孕的婦女不宜多吃。
你還要注意別吃下列食物
可能含有高水平利斯特菌的食物，如肉醬和軟奶酪
包含大量視黃醇形式維他命A的維他命補(bǔ)充劑和食物(如肝)，因?yàn)榭赡軙?huì)傷害胎兒，但β胡蘿卜素形式的維他命A在孕期服用是安全的。
油性魚，這種魚中的汞含量和污染物可能會(huì)高。雖然你可以吃這種魚，但注意不能吃太多，每周不超過兩次。
花生，如果你的家庭有哮喘、花粉熱或濕疹史。
如果你特別擔(dān)心自己以前吃的東西對(duì)懷孕不利，可以在開始準(zhǔn)備懷孕前給自己一些時(shí)間嘗試減少體內(nèi)的汞或維生素A的水平?；蛘咭坏┠銘岩勺约簯言校筒灰赃@類食物了。因?yàn)閼言袝?huì)削弱你的免疫系統(tǒng)，利斯特菌和沙門氏菌在孕期會(huì)更容易成為問題，你在抗擊這些病菌時(shí)更容易生病。
愛心提示：
血虛可以用食物調(diào)理，可以多食用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血的食物和補(bǔ)品。補(bǔ)血的食物大多是血肉有情之物，以血補(bǔ)血，如雞血、鴨血、豬血、豬肝、鰻魚、墨魚、鯽魚、豬蹄、肉骨頭、烏骨雞有增加紅細(xì)胞作用，植物類的有桂圓肉（龍眼肉）、紅糖、黑芝麻、核桃肉等。這些食物可以多吃些。
從以上的內(nèi)容可以知道，懷孕前的準(zhǔn)備工作很重要，尤其是孕前飲食，哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，自己心里一定要有個(gè)數(shù)。
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