三、最佳受孕時(shí)間
1、基本體溫測(cè)量法
體溫法是1種比較常見的測(cè)量排卵日的方法，因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會(huì)突然下降，然后比基礎(chǔ)體溫上升0.3~0.5℃。
建議準(zhǔn)母親購(gòu)買1個(gè)體溫計(jì)，每天在睡覺前甩到35攝氏度以下，測(cè)量的方法就是每天一早醒來(lái)(在八個(gè)小時(shí)睡眠后)不做任何運(yùn)動(dòng)，立即測(cè)體溫，因?yàn)槿魏蝿?dòng)作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差，所以必須在不運(yùn)動(dòng)的情況下完成測(cè)量，而且這種測(cè)量要至少持續(xù)14天，最好是一直堅(jiān)持測(cè)量下去，并記錄下來(lái)、畫出曲線圖，以便掌握自己體溫上升、下降的規(guī)律，來(lái)確定自己的排卵日。
一年中幾月份懷孕最好？
2、日程推算法
一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)母親的排卵日是在下次月經(jīng)來(lái)潮前12~16天(平均為14天)。
具體的日期可以通過日程推算法來(lái)計(jì)算。主要方法是根據(jù)以往十二個(gè)以上的月經(jīng)周期記錄，來(lái)推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，請(qǐng)參考：
A、以往最短周期天數(shù)—19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。
B、以往最長(zhǎng)周期天數(shù)—10=排卵后“易孕期”的末一天。這樣可以算出“易孕期”的具體日期。
一般月經(jīng)時(shí)間正常的女性通常周期為28天。準(zhǔn)母親可以根據(jù)自己月經(jīng)周期的情況進(jìn)行日程計(jì)算。
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