紅豆中富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以煮粥，也可以做湯，而且含鐵量相當(dāng)豐富。據(jù)小編了解到的紅豆的強(qiáng)大功效就是可以潤(rùn)腸通便，因?yàn)榧t豆中富含豐富的蛋白纖維，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助毒素排除。而薏米，是一種美容保健食品，具有容易消化吸收的特點(diǎn)，清熱下火效果顯著。
今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)紅豆薏米的功效。當(dāng)紅豆配上薏米，會(huì)碰撞出什么不一樣的火花呢？紅豆和薏米通常用來(lái)一起煮粥吃，因?yàn)檗裁讓儆跊鲂允澄?，最好不要單?dú)吃。下文講述了紅豆薏米粥的7大功效。
紅豆薏米的功效與作用
紅豆薏米粥的功效
1、潤(rùn)腸通便：在紅豆與薏米中含有比較多是膳食纖維，經(jīng)常吃能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而具有潤(rùn)腸通便，緩解便秘的功效。
2、調(diào)節(jié)脾胃：脾胃失調(diào)不僅會(huì)影響到大家日常的生活，而且還會(huì)對(duì)身體健康造成影響，因此想要調(diào)節(jié)脾胃，非薏米與紅豆莫屬了，在每天早上以及晚上的時(shí)候吃更好。
3、具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，對(duì)心悸、頭暈、心力不足等癥狀具有很好的療效。在煮的時(shí)候，加點(diǎn)桂圓效果會(huì)更好。
4、具有除燥的作用，我們平常所見(jiàn)的紅疹、痘痘都時(shí)體內(nèi)上火的表現(xiàn)，食用油除熱的功效。要想效果更好，可以在中加入百合、蓮子一起煮，會(huì)有更好的清火作用。
