來月經(jīng)拉肚子怎么辦
1、多喝熱水。在生理期期間，女性朋友們宜多喝熱水，來抵御寒涼，多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發(fā)生。
2、用熱水泡泡腳。容易腹瀉的女性朋友們都屬于腸胃功能比較脆弱的類型，另外，女性朋友一般都比較容易受涼，而在經(jīng)期，一個不小心，就更容易受涼，而導致肚子疼、腹瀉。這時候不妨來試試用熱水泡泡腳，水溫大概在50度左右，每次泡腳半個小時，這樣會加速身體的血液循環(huán)以保暖腳底，從而祛寒，這樣在幫助溫暖子宮的同時還能夠在一定程度上幫助調節(jié)你的腸胃功能，緩解腹瀉。
來月經(jīng)拉肚子怎么回事
3、多吃溫補食品。生理期，我們的身體是非常脆弱的，腸胃也更加的脆弱，因此，在經(jīng)期適當?shù)某砸恍匮a性的食物，可以補血補氣，例如紅棗、桂圓、紅糖等等，都可以幫助我們緩解生理期出現(xiàn)腹瀉的情況。
4、遠離冷飲。在日常的生活當中，喝冷飲會刺激我們的腸胃，經(jīng)期更是如此，再加上生理期腹部本來就很容易受涼，若再喝冷飲，簡直是雪上加霜，因此，經(jīng)期控制寒性食物的攝入是尤為關鍵的，對于緩解經(jīng)期腹瀉相當重要。
來月經(jīng)拉肚子怎么回事
小編的話
現(xiàn)在大家知道了吧，月經(jīng)來潮時子宮收縮，影響到直腸，直腸受到刺激，產生蠕動，所以就拉肚子了。解決來月經(jīng)拉肚子，要多喝熱水，用熱水泡腳、多吃溫補食品如紅棗、紅糖等，禁止吃冷飲，吃冷飲會加重痛經(jīng)和拉肚子。
