養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)精子的其它方法
一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人,精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后,應(yīng)特別注意不要焦躁,因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降,從而造成精子減少。
二、夜間起來(lái)排尿是一種好習(xí)慣,因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處。
禁欲多久懷孕最好的秘密
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此,應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
四、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開(kāi)車不要超過(guò)3小時(shí),因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)使溫度升高,影響精子的生成。
五、如果不小心染上性病,必然會(huì)對(duì)精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況,要及時(shí)就醫(yī)。
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小編的話禁欲3到7天的精子質(zhì)量是最好的,要注意禁欲時(shí)間過(guò)短過(guò)長(zhǎng)都不好,禁欲時(shí)間過(guò)短,精子沒(méi)位發(fā)育成熟,禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng),每天都會(huì)有越來(lái)越多的精子生成并存儲(chǔ)在陰囊中,受限的空間中有可能造成基因損傷,導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。