女人備孕前多久戒煙戒酒，抽煙喝酒有什么危害？

女性應(yīng)該從備孕的前三個(gè)月開(kāi)始戒煙戒酒。
男性也是一樣，有條件的夫妻雙方同時(shí)服用葉酸，不僅能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還可以提高男性精子質(zhì)量的，這段時(shí)間，睡眠飲食都要均衡合理，不能熬夜，可以參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。
1、孕媽媽吸煙還會(huì)導(dǎo)致孕媽媽及寶寶的血液黏稠度增加，造成胎盤(pán)的血液循環(huán)不良，不但影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和發(fā)育，甚至造成胎盤(pán)和子宮的過(guò)早剝離，而發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死產(chǎn)的現(xiàn)象。孕媽媽吸煙還會(huì)減少對(duì)寶寶的供氧量。
2、乙醇在人體中代謝的時(shí)間較長(zhǎng)，加之受乙醇毒害的卵子也很難迅速恢復(fù)健康，所以，受孕前1周女性飲酒對(duì)寶寶也不利。常飲酒的女性，即使受孕前1周停止飲酒，也還有一定危害。所以，專家要求女性受孕前不要飲酒，最好在受孕前1周就停止飲酒，當(dāng)然，在受孕前1年以上戒酒更好。

1、科學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)，吸煙過(guò)多會(huì)直接影響精子的質(zhì)量，并且有可能導(dǎo)致精子畸形。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期吸煙男性同比不吸煙的男性，精子數(shù)量明顯減少，且每天吸煙達(dá)到二十到三十支的男性，畸形精子發(fā)生率增加。而在三十支以上的男性，畸形精子發(fā)生率更高。所以想有一個(gè)健康的寶寶，男性需要戒煙半年后，才能開(kāi)始“造人”計(jì)劃。
2、酒精對(duì)于男性精子的傷害更為顯著。臨床數(shù)據(jù)顯示，越來(lái)越多的不孕男性，30%存在著長(zhǎng)期酗酒的惡習(xí)。長(zhǎng)期酗酒者，會(huì)造成慢性酒精中毒，而它會(huì)導(dǎo)致男性睪丸萎縮，對(duì)于男性而言簡(jiǎn)直就是“要了命根”。即使不長(zhǎng)期酗酒，醉酒后精子的質(zhì)量也會(huì)明顯下降，同時(shí)增加了胎兒不健康的風(fēng)險(xiǎn)。專家建議：醉酒一次后，需三個(gè)月后再受孕最佳。