2、阿膠：眾所周知，阿膠是女性朋友的補(bǔ)氣血最佳小貼心。阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血的功能。女性朋友長期服用阿膠，還可滋潤皮膚，使肌膚光潔滑潤并具彈性。阿膠的確是補(bǔ)氣血的好藥材，但是阿膠的服用也是有限制的，適合血虧或者氣血兩虛的人，體質(zhì)平和的人也可以吃，但是體內(nèi)有實(shí)邪的人是絕對不能服用的。
補(bǔ)氣血的食物有哪些
4、豬肝：豬肝味甘,性溫,豬肝中含有豐富的鐵,它是造血原料，入肝經(jīng),有補(bǔ)血健脾、養(yǎng)肝明目的功效,對于貧血、頭昏、目眩等均有較好的效果,很適合女性朋友補(bǔ)氣血。
5、桂圓：桂圓是溫補(bǔ)食物，能夠豐胸、益心脾、補(bǔ)血?dú)狻裁叩?，女性朋友可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益，補(bǔ)氣血。
補(bǔ)氣血的食物有哪些
小編的話
補(bǔ)氣血的食物其實(shí)還有很多，以上五種的效果是公認(rèn)的，特別是紅棗補(bǔ)氣血特別方便，干紅棗方面攜帶，可以放在包里，沒事的時候當(dāng)零食吃。小編要提醒大家，氣血不足除了食補(bǔ)以外，還要注意經(jīng)常運(yùn)動，生命在于運(yùn)動，運(yùn)動讓人更有活力，氣血自然就充足了。
