備孕能吃羊肉嗎？
1、羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì),并無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習(xí)慣食用,對(duì)孕婦及胎兒均無害,更不會(huì)致病于胎兒.2、羊肉性熱、味甘,是適宜于冬季進(jìn)補(bǔ)及補(bǔ)陽的佳品.中醫(yī)認(rèn)為,羊肉具有補(bǔ)精血,益虛勞,溫中健脾,補(bǔ)腎壯陽,養(yǎng)肝等功效.所以男人在備孕期間吃羊肉是大有好處的,能補(bǔ)精壯陽.
3、除此之外,羊肉還能御風(fēng)寒,補(bǔ)身體,對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦等問題均有幫助.還對(duì)產(chǎn)婦氣血兩虧、產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果,所以孕婦吃羊肉可以說大有益處.
羊肉的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？
羊肉的營養(yǎng)價(jià)值高,含有大量的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒,備孕期間吃羊肉可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)需求,還能提高身體免疫力.羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩,比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少.相對(duì)豬肉而言,羊肉蛋白質(zhì)含量較多.而且羊肉容易消化吸收,熱量比牛肉要高,歷來被當(dāng)做秋冬御寒和進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一.
寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)御寒能力.羊肉還可增加消化酶,保護(hù)胃壁,有助于消化.所以說不管是備孕期間還是懷孕期間,吃羊肉都是大有益處的.
