相信只要懷孕生了孩子的媽媽們對于妊娠紋一定非常的熟悉吧~這很多人都說這是寶寶送給媽媽的第一件禮物，但是這個禮物根本不受媽媽的待見好嗎！我們都知道，在寶寶逐漸長大的過程之中，媽媽的肚子也會被漸漸的撐大，這個時候媽媽肚子上面的皮膚就會因?yàn)槔对斐梢恍﹤?，最明顯的表現(xiàn)就是出現(xiàn)一些波浪形花紋，在生產(chǎn)過后，這些花紋會逐漸的淡去，最后形成一些淺白色有光澤的花紋，這也就是我們常說的妊娠紋，很多寶媽都會因?yàn)檫@個妊娠紋非常的苦惱，因?yàn)檎娴氖钟绊懨烙^，生了孩子以后，自己的身材好不容易恢復(fù)了，可是妊娠紋卻怎么也恢復(fù)不了。夏天的時候，只要穿一些稍微短一點(diǎn)的衣服，立馬就原形畢露了，真的是讓人非常的苦惱，那么妊娠紋是什么時候開始形成的呢？有沒有辦法可以避免妊娠紋呢？今天小編就給大家解釋一下，一起來看看吧。
妊娠紋什么時候開始長？
每個人的體質(zhì)不一樣，長妊娠紋的時間也不一樣，妊娠紋并不是每個媽媽都會長的，也有些孕婦在整個孕期都沒有長妊娠紋，當(dāng)然這個是非常少見的，一般來說，女性在懷孕超過三個月以后，肚子就會被寶寶撐大，在肚子被撐大的過程之中，媽媽的皮膚就會受到一定的損傷，而這個時候，皮下的很多膠原纖維就會被拉斷，從而就會出現(xiàn)妊娠紋的情況，不過剛開始的時候，妊娠紋并不會很明顯，所以如果沒有仔細(xì)的觀察，一般都不會發(fā)現(xiàn)，在孕媽媽懷孕六個月以后，肚子的隆起就會非常的明顯呢，而這個時候，媽媽皮下纖維斷裂的情況就會變得更加的嚴(yán)重，妊娠紋也會變得十分的明顯。所以我們能明顯的觀察到妊娠紋的時間就是在孕媽媽懷孕以后的第五或者是第六個月！當(dāng)然因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不一樣，也有一些孕媽媽在最后一個月的時候才會出現(xiàn)妊娠紋，有些孕媽媽甚至這個孕期都不會出現(xiàn)妊娠紋！
妊娠紋可以避免嗎？
1、一般預(yù)防
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：
（1）均衡飲食 懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。
（2）體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
（3）使用托腹帶 可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。
（4）要注意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。
