孕晚期肚子發(fā)硬、發(fā)緊好緊張 孕婦肚子硬硬的怎么回事(2)

孕婦肚子硬怎么辦

1、深呼吸

孕婦肚子發(fā)硬時，可以嘗試放松練習，緩慢的做深呼吸，緩解不適癥狀。

深呼吸的方法：

①平臥，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸;

②以口深呼吸放松腹部;

③以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。

孕婦肚子硬硬的怎么回事

2、注意休息

孕婦肚子硬是很常見的情況，孕婦無需過分擔心，注意休息即可。特別是孕晚期肚子已經非常大，這對于孕婦來說是個巨大負擔，若是過度疲勞容易出現(xiàn)早產問題。

3、注意胎動和宮縮情況

孕婦肚子發(fā)硬時，先不要驚慌，而是要冷靜的判斷是真宮縮還是假宮縮，并注意是否有早產的發(fā)生。